오전 공복 근력운동에 대한 질문좀..

[과누케이]

헬스 1년차 입니다
이번에 새로운 일로 전직을 하게 되어서
부득이하게 운동시간이 오전밖에 없습니다.
아침식사를 하고 소화를 시킨 후 운동을 하면 좋겠지만
도저히 그럴 시간이 나질 않아서 이렇게 자문을 구합니다.
간단히 보충제로 보강을 하고 싶은데 괜찮을까요? 예를들어 단백질 보충제를 운동 중간중간 마신다던가...
하루 24시간이 모자른 현대인을 위한 최선책을 알려주세요....ㅠㅠ

[브라보77]

바나나or 보충제 조금드시고하는게

[과누케이]

바나나가 많군요

[박상원숭이]

아침식사대용으로 먹을만한 선식도 좋을 것 같고 바나나랑 보충제도 좋을 것 같아유 ㅎ

[개혁의 바람]

공복 상태로 운동을 하면 인슐린 수치가 갑자기 높아져서 좋지 않고 배가 고파서 운동을 제대로 할 수 없을뿐더러 운동을 끈낸 후 밀려 오는 배고품으로 인해서 폭식을 하게 되죠.
차라리 운동을 하지 않는 것이 득이 됩니다.

[레츠고고]

바나나같은 소화잘되는음식으로 간단히드시고 아침운동하세요~