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• 작성자 seresa 작성시간15.08.07 바나나를 운동전에 드세요

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• 작성자 타비요 작성시간15.08.07 원래 아침에 일어나서 운동하면 아무것도 먹지 않고 하는 것이 기본입니다.

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• 작성자 브라보77 작성시간15.08.08 바나나or 보충제 조금드시고하는게

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• 작성자 과누케이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.08.08 바나나가 많군요

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• 작성자 박상원숭이 작성시간15.08.08 아침식사대용으로 먹을만한 선식도 좋을 것 같고 바나나랑 보충제도 좋을 것 같아유 ㅎ

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• 작성자 개혁의 바람 작성시간15.08.08 공복 상태로 운동을 하면 인슐린 수치가 갑자기 높아져서 좋지 않고 배가 고파서 운동을 제대로 할 수 없을뿐더러 운동을 끈낸 후 밀려 오는 배고품으로 인해서 폭식을 하게 되죠.
  차라리 운동을 하지 않는 것이 득이 됩니다.
  

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• 작성자 레츠고고 작성시간15.08.10 바나나같은 소화잘되는음식으로 간단히드시고 아침운동하세요~

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