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작성자 BAD GUY 작성시간13.04.25 좋은정보 감사합니다 하지만 최근 연구결과에 의하면 파워워킹보다 달리기가 체지방을 에너지로 쓰는데 더효과적이라는 연구결과가 있습니다
15분 이라는 시간을 둔건 지방을 에너지로 쓰기위함이 아니라 내몸스스로가 무산소인지 유산소인지를 구별할수 있는시간이 15분정도이지 무조건 15분 후부터 지방을 에너지로쓰는건 아닌듯
지금 말씀대로라면 세상에 뚱뚱한 사람이 하나도 없을듯 휘트니스센터에서 걷기나 파워워킹을 하는사람은 많지만 달리기를 하는사람은 드믈죠 좋은 정보 감사합니다 정보를 교류하고 싶습니다 답신 부탁드릴게요