턱걸이를 무리하게했더니..팔이 안펴져요 작성자악바리로덤빈다| 작성시간09.04.27| 조회수1126| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 슬링 이영진 작성시간09.04.28 턱걸이동작으로 인한 biceps(상완이두근)이 타이트해져서 그래요. 걱정하지마시고 시간이 지나면 좀 나을거고요. 통증은 DOMS 라고부르는 일반적인 근육통이라고 생각되네요^^ 일상생활에 지장이 크시면 상완이두근 스트레칭해주세요~ 근력운동은 수축과 이완의 반복입니다. 보다 탄력적인 근육의 활성을 위해 부분근력운동후 해당부분스트레칭으로 마무리해주는 습관을 키워보세요(도움이 되셨는지 모르겠네요^^) 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 똥꼬백곰 작성시간09.04.30 저도 같은 현상이네요;;; 무리하지맙시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.