보충제 이렇게 먹어도 될까요?

[멋드러지게]

배곱픈걸 잘 못참아서 밥은 꼬박꼬박 먹고 있습니다.
그리고 개인적으로 초코렛도 잘 먹는데도 살이 잘 안찌네요.
그래서 몇칠전에 메이저게이너 보충제를 사서 먹고있는데요.
먹는시기가 잘 맞는지 모르겠습니다.
고수님들 함 봐주세요.

아침:밥먹기+보충제(메이저게이너)
점심:밥먹기+보충제
저녁:밥먹기
저녁 7시:운동+운동후 보충제

이렇게 하루3번 먹고 있구요
중간중간 배곱플때 초코렛이나 이것저것 먹고 있습니다.
제가 잘못 먹고 있는건가요?
그리고 저같이 살 안찌는 사람도 아미노산도 먹어도 되나요?
먹어도 된다면 추천해 주세요.

[dorianresp]

마른체형의 경우 근손실방지를 위해 아미노산을 평상시와 운동후 섭취해줘야 근육파괴를 방지할 수 있습니다 측쇄아미노산BCAA으로 섭취하세요 추천제품쪽지드렸습니다.

[바디올인]

게이너 보충제를 식사후에 바로 먹으시는건가요? 식후에 바로 먹으시면 포만감이 있어서 부담 되실수 있습니다. 식후보다는 식간사이인 공복이실때 먹으시는것이 더 좋을겁니다. 그리고 외배엽 체형이시면 탄수화물 음식을 자주 먹어주시는것이 좋습니다. 바나나, 고구마등 간식으로 자주 챙겨 먹을수 있도록 해보세요. 그리고 보충제를 처음 먹으시는거면 아미노산은 나중에 먹으셔도 될거 같습니다.