남자 소방 악력은 50kg 이상, 배근력은 141kg 이상이잖아요.
좌전굴과 제자리 멀리뛰기, 그리고 윗몸일으키기와 왕복달리기는 개인적으로 운동하며 연습하면 되는 거지만
악력 측정과 배근력 측정은 실제 기계로 측정을 해봐야 따로 운동을 통해 근력을 늘리든 말든 하지않습니까?
그래서 보건소 가서 악력 측정과 배근력 측정을 해봤는데 악력은 대충 60kg 이상, 배근력은 115kg 가 나오더라고요.
질문.
1. 제가 평소 악력이 나쁘다고 생각했는데 보건소 악력기로 재보니 막상 60kg 이상 나왔어요. 악력기가 잘못된 경우도 있습니까?
2. 배근력의 경우, 허리힘이 나쁘지 않다고 생각했는데 너무 낮게 나왔네요. 처음 잰 거라 자세가 나쁜 걸까요?
유경험자분들의 리플 부탁드립니다. 악력은 만점인데 배근력은 과락이네요. 기계가 잘못된 경우의 가능성이 있는건지.
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답댓글 작성자나와그 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 10.07.01 몸무게 자체로 버티듯 몸을 약간 뒤로 땡겨서 재야 하는지 모르겠군요. 일단 경험자 한명을 섭외해서 같이 재봐야 겠습니다.
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작성자사람답게.. 작성시간 10.06.30 배근력은 순전히 요령임. 요령만 안다면 배근력은 보통남자라면 걱정없이 만점 찍음. 악력은 좀 노력해야함..하지만 60찍는다면 악력은 따로 안하셔도 될거같네요..탄마가루 바르거나 장갑끼면 2-3 더 나옴..
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작성자나와그 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 10.07.01 그 60kg 이 기계이상같아서 걱정입니다... 배근력 요령에 대해 연습해야 하겠네요. 장갑끼는게 가능한건가요? 실제 시험때에는 한번 가져가 봐야 겠습니다. 감사요~
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작성자결혼해줘사랑해 작성시간 10.07.01 저도 오늘 대전에 있는 모 학원에서 테스트 받고 왔는데 악력 52... 배근력 115 나왔습니다.... 배근력은 요령만 익히면 된다고 하고... 저는 제멀이..최악... 요 근래 5년 동안 본 사람 중에 제일 최악이라네요.ㅋ..ㅠㅜㅠ
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작성자4men 작성시간 10.07.12 좀 말이 안되네요^^;;;악력하고 배근력 어느정도 연관성 있는데 배근력이 115라니 좀 전 악력 58에 배근력 202나오던데요
님 데드리프트라고 역기들기 연습하시면 200이상 거뜬히 나오실듯 합니다.