CAFE

댓글

뒤로

"하루 한 옴큼 견과류 … 암 · 심장 질환 뚝뚝"

작성자이소원| 작성시간16.12.07| 조회수412| 댓글 10
본문 목록

댓글 리스트

  • 작성자 blue 작성시간16.12.08 잣 너무 많이 먹고 설사함....ㅡ.ㅡ

    적당히 드세요.. ^^;;
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.08 잘 말씀하셨다능. ^^

    다만 체질에 따라서, 다른 반응이 있을 수 있겠지요. ^^


    좋은 밤, 편안한 밤되십시요 blue 님. 별달
  • 작성자 천랑성 작성시간16.12.08 견과류 좋다 함초좋다 이거이 건강에 좋다 암에 좋다 능게 하도 많아서 ... 그냥 생수마심니다 ~~~~ ^*^
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.08 참고로,

    그 좋다는 음식물들에 있어서,
    모든 사람들의 체질에 동일한 효과를 이끌어내거나, 동일한 반응이 따르는 것은 아닙니다.

    왠만한 생수엔 화학 물질들이 들어간다는 것, 아시지요....? ^^


    좋은 밤, 편안한 밤되십시요 천랑성 님. 달별
  • 답댓글 작성자 천랑성 작성시간16.12.09 이소원 끓여서 ~~~~ 보리넣고 옥수수넣고 ~~~^*^
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.09 천랑성 

    에이 ^^
  • 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.13 생활 건강 관련 참고,

    치즈가 건강에 좋은 5가지 이유

    http://www.kormedi.com/news/article/1221047_2892.html
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.13 기사 내용 중,

    미국의 폭스 뉴스 헬스가 선정한 5가지 이유를 살펴보자.

    ◆ 몸매를 날씬하게 한다

    치즈에는, ‘낙산(butyrate)’이라는 지방산이 들어있다.

    연구에 따르면,
    낙산은,
    신진 대사를 활성화해 소화를 원활하게 하고,
    음식물이 에너지원으로 빠르게 쓰이도록 돕는다.

    ◆ 암 예방에 도움을 준다

    치즈는, 대장 세포에 영양을 공급함으로써 대장암 예방에 도움을 준다.

    또한, 대장에 염증이 생길 가능성도 줄여준다.
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.13 ◆ 근육을 만든다

    근육 조직은 단백질로 구성된다.

    치즈에는,
    이런 단백질이 풍부하게 포함되어 근육을 형성하도록 돕는다.

    특히 리코타 치즈에는,
    인공적으로 만든 단백질 파우더 못지 않은 단백질이 들어있다고 한다.

    ◆ 뼈를 튼튼하게 한다

    주 재료가 우유인 파마산 치즈와 체다 치즈에는, 칼슘이 많이 함유되어 있다.

    일일 권장 칼슘 섭취량은 1000mg인데,
    파마산 치즈 30g에만 칼슘이 약 350mg,
    체다 치즈 30g에는 약 220mg이 들어있다.
  • 답댓글 작성자 이소원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.12.13 ◆ 당뇨병 예방에 도움을 준다

    쥐를 이용한 연구에 따르면,
    치즈를 먹은 쥐는,
    그렇지 않은 쥐보다 인슐린 분비가 촉진되었고, 인슐린 민감성도 향상되었다.

    연구자들은,
    치즈에 포함된 낙산이, 체내 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 준다고 설명한다.
이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.
맨위로

카페 검색

카페 검색어 입력폼
내 카카오 이모티콘을
사용할 수 있는 카페앱에서
댓글을 작성하시겠습니까? 이동시 작성중인 내용은 유지되지 않습니다.
카페앱으로 이동