[스크랩] [♥건강♥]골반 작살낸다는 자세

의자가너무불편래서ㅠㅠ저렇게앉을수밖에없어욮

헉 저 자주하는데요ㅠㅠ

요기니들은 어쩌긔..저러고 자주 앉는데긔..

롸... 사무실에서 자주 저러고 있는데요

저 요가 쓰앵님인데긔 요가에서 저 자세 하는데?? 하는 궁금증이 있으실 거 같아서 댓글 달긔

우선 요가에서는 저 자세를 해도 알아차림이 있고, 일상에서는 없는게 큰 차이긔 알아차림 - 몸의 느낌 인지나 동반되는 척추 세우기 등이 없이 저 자세로 허리를 말고 있다거나 한 쪽에 기대 있다거나 얼마나 저 자세로 유지했는지 모른다거나 하잖아요 보통 일상에서는? 그래서 체형 불균형을 불러오는거긔 일상에서의 바른 자세가 척추 골반 건강에서 제일 중요하긔~!