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나무아미타불 관세음보살 _()_ 작성자 박 氏 작성시간 26.03.26

행복한 출석
벌써 수요일 이네요
한주가 빨리 지나 가네요
오늘도 행복하세요 작성자 파이어9119 작성시간 26.03.25

관세음보살 관세음보살 관세음보살 관세음보살 관세음보살 _()_()_()_ 작성자 물과불 작성시간 26.03.25

나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 _()_()_()_ 작성자 맛장 작성시간 26.03.25

나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 _()_()_()_ 작성자 들마을(전법심) 작성시간 26.03.25

부처님감사합니다.감사합니다.항상감사하는마음으로살겠습니다.........나무아미타불관세음보살나무아미타불관세음보살나무아미타불관세음보살...()()() 작성자 백운대 작성시간 26.03.25

부처님감사합니다.감사합니다.항상감사하는마음으로살겠습니다.........나뭉나미타불관세음보살나무아미타불관세음보살나무아미타불관세음보살...()()() 작성자 백운대 작성시간 26.03.25

부처님감사합니다.감사합니다.항상감사하는마음으로살겠습니다.........나무아미타불관세음보살나무아미타불관세음보살나무아미타불관세음보살...()()() 작성자 백운대 작성시간 26.03.25

아제아제바라아제바라승아제모지사바하 -()_()_()- 작성자 아우라지 작성시간 26.03.25

옴 살바못자 모지 사다야 사바하 옴 살바못자 모지 사다야 사바하 옴 살바못자 모지 사다야 사바하 _()_ 작성자 반야화공주 작성시간 26.03.25

옴 사바바바 수다살바 달마 사바바바 수도함 옴 사바바바 수다살바 달마 사바바바 수도함 옴 사바바바 수다살바 달마 사바바바 수도함 _()_ 작성자 반야화공주 작성시간 26.03.25

옴 아모카 살바다라 사다야 시베 훔 옴 아모카 살바다라 사다야 시베 훔 옴 아모카 살바다라 사다야 시베 훔 _()_ 오늘도 복과 지혜를 두루 갖추고 슬기롭고 건강한 하루 되세요 _()_ 작성자 반야화공주 작성시간 26.03.25

부처님 고맙습니다 부처님 감사합니다 부처님 덕분입니다 _()_ 작성자 반야화공주 작성시간 26.03.25

나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 나무아미타불관세음보살 _()_ 고맙습니다 감사합니다 _()_ 작성자 반야화공주 작성시간 26.03.25

감사합니다 감사합니다 감사합니다 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 ()()() 작성자 열려라 참깨 작성시간 26.03.25

감사하는 마음으로 하루를 시작합니다...관세음보살 _()_ 작성자 옥지혜 작성시간 26.03.25

나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불...()()()... 작성자 deasan 작성시간 26.03.25

건강한 날 되시길....나무아미타불 관세음보살....
원하는 대로 이루어지길 바라며 나무아미타불 관세음보살.... 작성자 법성월 작성시간 26.03.25

Good morning!!!
참, 좋은 수요일 아침입니다
만물이 소생하고 벗꽃이 피어나는
춘삼월 호시절에
님들의 건강과 행복을 기원합니다

오늘의 건강정보
*단백질 보물 3가지 공개!
나이들면 담백질 보충은 필수입니다

① 건새우
왜 좋을까요?
건조 과정에서 단백질이 농축되고
칼슘은 10배, 아연은 5배나 많아집니다.
아연은 단백질을 근육으로 만드는 데
필수적인 효소를 활성화합니다.
가격도 저렴하고
단백질 함량은 매우 높습니다.
효과:
근육, 뼈, 면역력 강화

② 황태포
왜 좋을까요?
얼렸다 녹이는 과정을 반복하며
단백질 구조가 부드러워져
소화가 아주 잘 됩니다.
위장 약하신 분들께 최적입니다.
단백질 함량은 소고기의 4배,
기름기도 거의 없어서
먹은 단백질이 바로 근육 합성에 쓰입니다.
비타민 A도 풍부해
눈 건강과 면역력에 도움을 줍니다.
효과:
소화 부담↓, 피로 회복↑, 눈 건강↑

③ 검은콩
왜 좋을까요?
검은콩의 색소 '안토시아닌'은
혈관을 깨끗하게 해
단백질이 근육까지 잘 전달되도록 돕습니다.
항산화 물질은 일반 콩의 4배,
노화 방지에도 좋습니다.
효과:
혈관 건강, 근육 건강, 눈 건강을 동시에 관리
작성자 원호 작성시간 26.03.25

나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불_()()()_ 작성자 도천 작성시간 26.03.25