답댓글작성자천방지축재봉작성자 본인 여부작성자작성시간16.10.04
부작용에 대한 기사는 아니고 그냥 의사몇명이 자기생각을 말하는 안좋다더라 식의 기사네요... 저도 잘못 알고있엇던 통상적인 이야기입니다 저 다큐를 안보시더라도 다양한 통로를 통해서 지방에 대해 알아보시길 바랍니다
작성자천방지축재봉작성자 본인 여부작성자작성시간16.10.04
전 정말 식단땜에 힘들었엇습니다 맛난거 좋아해서 근10년동안 힘들게 좋다는거 찾아먹고 안좋다는거 피해도(100% 피할수도 없고) 노력과 고통에 비해 솔직히 얻는결과는 없었습니다 지금까지 잘못된 지식을 바탕으로 식단을 구성했기 때문이 아닐까 그런 생각이 듭니다 이 영상보고 인간들이 지방(특히 육류의 포화지방)을 먹지않음으로써 수많은 병을 야기시켰을꺼 같다 는 생각이 강하게 들었습니다 인간도 동물이니까요
답댓글작성자천방지축재봉작성자 본인 여부작성자작성시간16.10.05
예전에 달맞이꽃종자유 땜에 저도 오메가-3, 6 에 대해서 살짝 공부한적이있는데 오메가-3 : 오메가-6 비율이 1:1~1:4 이상적인데 현대인들은 오메가-6 를 과도하게 먹는데 그게 염증반응을 일으킨다는 걸 저도 봤습니다 콩기름, 참기름을 한국인들은 특히 많이 먹으니깐.... 옥수수 사료를 멕여서 대부분의 육류에 오메가-6가 많다고 하던데..... 이 부분이 저도 궁금하네요
답댓글작성자아뚜워더워작성시간16.10.05천방지축재봉 전 진물줄줄이었는데 표현이 좀 그렇지만.. 오메가3꾸준히복용하고 오메가6 최대한 안먹었습니다 그렇다구 육류 배제안했지만 살코기 물에 끓여먹고 소고기샤브샤브같은거 먹고 분명 오메가6지방산이 세포를 약하게만들고 피부지질을 상하게만드는데 한몫한다는건 당연한것같아요