땀 흘리는 운동 매일 하면 효과 없다

[미소천사]

땀 흘리는 운동 매일 하면 효과 없다?

[Bigpool]

오, 납득이 저절로 가게되는 비판의 글이네요. 매일 하더라도 추가적 이득이 적을 뿐일 것이다는 내용이네요.

그러면, 월수금은 근력/지구력 위주 혹은 매우 열심히, 화목토는 유연성 위주 혹은 재미삼아 운동하여도 좋을 것 같습니다.

[형덕]

그래도 실력 향상에는 매일 하는게 좋죠.
또 저녁에 운동 안나가면 딱히 할 것 없이 시간 죽이다가 결국은 치맥이나 피자로 가는 수가 있어서 저는 가급적 꾸준히 운동하는 것을 택합니다.

[황재드라이브]

그렇군요ㅎ
좋은 정보 감사합니다~^^

[야간반장]

신체가 회복할 시간도 필요하기 때문에 무리하지 않고 운동하는게 좋겠네요~

[다름이]

전 이렇게 생각해요 직장인들이 매일 운동해봐야 하루 평균2시간 그2시간동안 쉬지않고 죽어라 뛰는시간 아닐테고 전 매일해도 괜찮다 입니다^^