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답댓글 작성자 비온뒤 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.06.18 현재 알려지기로는 인간수명은 120세까지는 무난하지만
여러요인으로 그 수명을 다 채우지 못하고 간다고 합니다.
그동안의 위생환경개선과, 충분한 영양공급으로 평균 수명 80세를 넘겼으니
앞으로 연구가 진척된다면 우리시대에는 100세로 늘어나고 그 다음세대에는 120까지
가능할지도 모릅니다. -
작성자 캔 디 작성시간24.06.17 -현실 나이 94세, 건강 나이 36세-
신체나이를 관리와 재설계로 60년도 되돌릴수있다는 증거를 알려준 내용
소개해 주셔서 감사드립니다(뉴스를 이렇게만 접하게 되니까요ㅎ)
당장 뉴스 검색해서 보았더니
눈에 먼저 들어오는 밝게 웃는 표정이 94살 할머니의 모습이 아니네요
음식과 규칙적인 생활과 긍정적 생각이 기본 바탕이 된다는거
알지만 실천이 쉽지않은 것이라는 것도 알고요 ㅎ
음식은 좋지않은건 피할수있지만
규칙적인 생활은 몸에 배여버린 습관을 바꾸는게 쉬운일이 아니고
습관과 환경을 바꿀수있는 긍정마인드가 우선이기도 하겠지요.
늙지않고 오래살수있다면 그리고 아프지않고,
인간의 희망사항이요 꿈이 아닐까요
지금 현재의 나의 바람이기도 하지만 ㅎ
일찍 일어나고 발차기 500회~규칙적으로 한다는거 아무래도 못할것 같아요저는 ㅎ
단지 한가지 15여년동안 해오고 있는건
일주일에 하루는 록키산 가까이 가서 걷기이지만~
매일 운동습관이 아니어서 말입니다 ㅎ
(지난주 14일 금요일 록키산속 호수변 걸으며~록키는 아직 눈이 가득해요)이미지 확대
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답댓글 작성자 비온뒤 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.06.18 우선 음식만 제대로 먹어도 노화를 상당수준 늦출 수 있다고 합니다.
영영과잉이 노화를 촉진한다고 하니 적정한 양질의 단백질과함께 채소과일을
많이 먹는다면 좋다고 합니다.운동은 무리하지 않는 선에서 자신에게 맞는 것을
하면 된다네요. 캔디님은 록키산을 일주일에 한번씩 주기적으로 오르신다니
이것도 분명 도움이 될 겁니다.
사진속 저멀리 록키 잔설이 보이네요... 편히 쉬세요...