마음도튼튼 몸도튼튼 하려면 운동이 최고여

[야무지게]

[해솔정]

열나게 걷기운동 하고 왔어욤

[바람이여]

운동이 필수 이지만

너무 바빠 운동을 못하시는

분들은 그 바쁨 자체가

운동이니 상심하시지 마시라요. ㅎ

제가 오늘 9시 반ㅇ[ 나갔다 들어오고

또 나가기를 반복 반복 했더니

집에 와 걸음 수를 확인하니

5천보가 넘었네요 저의 체력으로는

5천보는 좀 과하다고 본답니다. ㅎㅎ

[벼 리]

마음도
몸도 튼튼??
운동이 최고랍니다 ~^^