되면 한다?

[송지학]

1. 하면 되는가? 되면 하는가?

은퇴한 노부부가 한 평생 살던 단독주택을 처분하고 아파트로
이사를 했는데 할배가 아파트에 들어가 보니 마음에 쏙 들어
거실에 그럴사한 가훈을 하나 써 붙이기로 했다.

고민 고민하다가 드디어 써 붙인 가훈! "하면 된다!!"
이 가훈을 한참 째려보던 할멈이 "나도 하나 붙여야겠군!"하며
한 장 써서 붙이는데 그 가훈이 "되면 한다!!"

할배가 얼마나 실패를 많이해 속을 썩였으면 그리 써 붙였을까?

2. 스트레스로 스트레스 풀기.

요즘 대중 매체가 발달하여 건강에 대한 정보가 주변에 널려
있는데 장수 프로그램을 보면, 병을 얻은 사람들이 
"좋은 공기를 마시고 욕심을 내려놓으니 건강이 좋아졌다!"고
 이구동성으로 이야기한다.

규칙적인 생활도 좋고, 꾸준한 운동도 좋으나 무엇보다 중요한
것은 삶에서 근심 걱정 즉, 스트레스가 없어야 한다는 것이다.

우리는 하루에 5만 가지 생각을 하며 걱정도 100여 가지 하나
그 중에서 92 가지는 시간이 해결해 주고, 4 가지는 노력하면
해결되나 나머지 4가지는 해결이 안된다고 한다.

그걸 풀려면 스트레스(STRESS)라는 단어 안에 해답이 있다.

1) S : Spirit, 긍정적이고 감사하며 낙천적으로 마음 비우기
2) T : Trevel, 여행하고, 산행도 하면서 마음을 추스리고

3) R : Recreation, 취미 생활도 열심히 하고
4) E : Eat, 맛있는 음식, 좋아하는 음식을 즐겁게 먹고

5) S : Smile, 틈틈이 웃고, 인사 잘하고, 유머을 가까이 하며
6) S : Sleep, 잠은 보약이다라는 생각으로 규칙적으로 잔다.

이것을 실천해 보면 스트레스를 날려 보낼 수 있고, 그렇게만
된다면 모두가 건강한 삶을 누릴 수 있는 것이다.

힘은 들겠지만 안되어도 본전이니 실행해 보심도 좋을듯하다.

                                           - 송지학입니다 -

[포시즌]

"가훈" 아주 중요 합니다~~

첫째도 중요 하지만
"나훈"으로 대비 하는 것도
지혜 입니다.

그래서 성공한 사람이
"나훈아" 이라고 상상해 봅니다.

"되면 한다" <== 쓴 할매는 그나마 진솔한 할매라 찬사를 보냅니다~~

부정적인 할매는 아래와 같이 씁니다~~

" 서야 하지 " ~~ ㅋㅋ

[송지학]

무언가는 몰라도 침착하게 서서히 해야죠!!
그래야 해결되니 어쩝니까??

[기만 용용]

내나이75세
점점 갈수록 기운 체력
떨어져

면역력 정신력 심신 단련
강화 하고자

동네 야산 둘레길 배낭 메고 걷다가
휴식중
막걸리 한잔 하고 있음

되게 하려면 두발로 열심히
걸어야 함니다

걷지 않으면 서지 않는다
만고의 진리다 후후껄껄하하ㅡ

[송지학]

반올림하면 80이군요!
둘레길 다니시는 것으로 보아 아직은 건강하심이 엿보입니다.
계속 건강관리 잘 하세요!!

[시니]

재미있는 말중에
하면된다. 되면 한다....

stress한 단어를
아주 잘 풀어놓으셨습니다.

무엇보다 미소가 젤 인것같습니다.
웃으면 만사형통