오늘 오전 외출 한거 밖에 없건만
시간은 총알처럼 흘러갔다
다행이
사먹는 밥이 아닌 집밥을 처음으로 점심 저녁을 해먹었다
68키로라는 몸무게에 완전 쑈킹을 받아서
오늘부터 틈만나면 닥치는 데로 퍼 먹기로 한것이다
다음달 다시 병원가서 확인할때
72키로 이상 만들 자고 마음 먹었기에
앞으로는 먹는것에 신경을 써볼 참이다
몸컨디션은 좋건만
너무도 빠져버린 몸뚱아리 무게
이거또한 탈이라니
이제부터 살찌기 전쟁이다
살과의 전쟁
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자지존이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 아고 ㅎㅎ
운동을 시작하세요 -
작성자서울의달 작성시간 26.06.16 라면 피자 감자 삼겹살 등 먹고 누워 잠자면 살 찔겁니다
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답댓글 작성자지존이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 그거다 당료에 않좋다는걸
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작성자해향 작성시간 26.06.16
친구님
아침을 조금이라도 먹어야
체력유지가 되는데 ㅡ
식빵을 한면만 구운뒤,
오이ㆍ계란후라이ㆍ양배추
(양상추는 더 맛있지만 비사니,)
마요네즈 적당량ㆍ케찹적당량
뿌려서
샌드위치에 넣어서
우유와 함께 먹어봐
점심ㆍ저녁 ,3끼 다먹어봐
걱정을 안고있으면
먹어도 살이안가요
일단 마음이 태평하시길 ㅡ
젊었을 땐 그래서 키가 컸을텐데...
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답댓글 작성자지존이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 참좋은정보야
난사실 젊어서 부터 아침 않먹었어
그래도 90키로 이상 나갔으니까