요새 여름이 다가오니까....
쳐졌던 몸을 다시 만들어 볼까 헬스를 다시 다닙니다!!
진짜 이를 악물고 열심히 하며 식단조절까지 하고있네요~
운동후에 꼭 집에와서 삶은계란 10개를 먹는데..
노른자는 과감히 버리구요 흰자만 먹습니다...
근데 정말 6~7개째만 먹으면 역해서 미칠거같습니다!
그래두 단백질 보충을 해줘야 하니 미친듯이 꾸역꾸역 먹습니다!
혹시 바메에 운동 오래해보신분!!흰계란 맛있게 먹는법 없나요?
예를들으면 과일이랑 같이 넣어서 믹서기에 갈아서 먹는다던가..
좀 알려주세요~~~부탁드려요..ㅠㅠ
아침저녁으로 10개씩 먹는데 정말 비려죽겠습니다!!
아참!!그리고 언뜻 들은 이야기인데 이륜차고속도로통행이
위헌판결이 날 가능성이 크답니다!
이제 자동차전용도로는 싹 없어 지는건가???
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댓글
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작성자재도만세 작성시간 06.04.18 달걀 흰자만 먹으면....어디가 안좋아진다는데....뭐였더라...암튼 노른자도 꼭 같이 먹어야겠다는 생각이 들었슴다. 노른자 무쟈게 싫은데..
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작성자뽀글 작성시간 06.04.18 계란보다는 보충제 드시는게 먹기에 편합니다.. 그리고 경제적인 여유가 되신다면 닭가슴살 드시는것도 좋을듯.. 현재 하림에서 나오는 닭가슴살 2kg에 1만원합니다 (대전)
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작성자ゼロ 작성시간 06.04.19 노른자는 하루에 2개까진 아무런 해가 없답니다~ 노른자도 드시는게 영양가 있구요~ 삶은감자랑 흰자랑 같이 으깨서 마요네즈 좀 섞어서 먹음 맛도 좋고 먹기도 좋고 영양도 좋고 ^^
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작성자ducati999. 작성시간 06.04.19 옥동자님 방가워요 ...... 저두 운동을 하는데 ....제가 다니는 센터에서는 보충재하구 닭가슴살 각종 음식을 갈아서 먹습니다....마시는 거라서 씹는시간을 줄일수도 있구 여러가지 음식이 복합돼어있기때문에...몸에도 좋습니다.....괜찮으시다면 한번 해보시는것도 ...
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작성자ducati999. 작성시간 06.04.19 물대신 두유를 너서 갈으시면 맛도 그럭저럭 괜찮습니다...몸을위해서라면 .. 그리구 보충제는 GNC 회사 약을 먹구 있습니다... 국내것은 안먹어 봐서 모르겠는데 지엔씨 괜찮습니다 ..추천 해드리고 싶습니다...