[몸짱중량운동질문->]제운동 프로그램입니다 평가해주세요.

[chocopie]

이제 곧 시험도 끝나고 방학이라 시간도 많을것같에서 영양보충하고 운동을 진짜 제대로한번해

보고 싶습니다

월-가슴등어깨
화-하체팔
수-가슴등어깨
목-하체팔
금-가슴등어깨
토-하체팔
일-휴식

이렇게한번해보려고하는데 휴식이 너무없나요??

저는 괜찮다고 생각하는데..

여러분 생각은 어떻습니까?? 고수님들 조언좀 부탁드려요

[팔라디오]

굉장히 강력한 프로그램입니다.. 충분한 영양섭취와 휴식이 없으면 힘드시겠는데.. 몸을 어떤식으로 만드는가에 따라서 약간 수정을 할수도 있겠군요... 위 프로그램은 초보자 아님 고급자 둘중 하나이겠군요.^^ 제생각에는 위에 두수준이 아니면 좀더 수정을 했으면 좋을것같습니다..

[팔라디오]

예로.. 월:가슴, 어깨. 화요일 : 하체 (종아리 포함) 수요일 : 등,팔 이런식으로 가는것두 좋을것 같습니다. 일요일은 당연히 휴식이구요..... 즐 운동하세요...