제운동 프로그램입니다 평가해주세요. 작성자chocopie| 작성시간04.12.12| 조회수104| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 팔라디오 작성시간04.12.13 굉장히 강력한 프로그램입니다.. 충분한 영양섭취와 휴식이 없으면 힘드시겠는데.. 몸을 어떤식으로 만드는가에 따라서 약간 수정을 할수도 있겠군요... 위 프로그램은 초보자 아님 고급자 둘중 하나이겠군요.^^ 제생각에는 위에 두수준이 아니면 좀더 수정을 했으면 좋을것같습니다.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 팔라디오 작성시간04.12.13 예로.. 월:가슴, 어깨. 화요일 : 하체 (종아리 포함) 수요일 : 등,팔 이런식으로 가는것두 좋을것 같습니다. 일요일은 당연히 휴식이구요..... 즐 운동하세요... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.