팔뚝 굵어지려면??어찌~~ 작성자lion0405| 작성시간04.12.16| 조회수259| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 포대유청 작성시간04.12.17 근육성장을 위해서는 고중량 저반복으로 하셔야 합니다. 5키로면 너무 가볍네요. 제가 중햑교때 덤벨 12키로로 운동했었는데.. 덤벨 가격 얼마 안하니까 10키로 이상 가는거 하나 더 사서 운동하세요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 you--섭 작성시간04.12.17 팔에두 근육은 많쵸~ 오래 하셔야 되요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.