새벽학원..공복에 헬스..안죽겠죠??ㅋ

[양념반 프라이드 반]

지지난주 중국 출장때 중국어 실력이 미숙한 관계로 윗분이 대신 회의진행을 하였습니다..

제 실력이 이정도 밖에 안되는가 하는 생각이 들어서, 새벽에 강남쪽 중국어 비즈니스 반 끊어서 다니고 있습니다.

그런데...새벽 5시반에 매일 일어나려니 몸이 죽겠네요..ㅠ.ㅠ

그리고..지난주 친구들과 만났는데 다들 살이 빠져있더군요..

근데 저만 얼굴이 살짝 포동포동하다보니 또 다시 쇼킹...^^;

그렇지 않아도 헬스장 댕기고 있는데..저녁굶고 헬스할 생각입니다..

새벽5시반 기상....저녁엔 공복 헬스....설마 죽진 않겠죠...ㅋㅋㅋㅋ

만나는 여자도 없고하니..주말도 열심히 공부하고 운동하렵니다..ㅠ.ㅠ

[Fine애플궁디♡]

양반..만 먹어도 ㅠㅠ

[백암선생]

전...후반...우리 둘이 합치면 반반...

[Fine애플궁디♡]

그럼 둘이 섞어서 양반반과 후반반.. 먹으면 각자 반마리씩이네요.. 좋다 ㅎㅎ

[백암선생]

돈은...궁디님이...^^*

[씩씩~!]

공복에 헬스하고 나서 배고플텐데..그때 단백질과 탄수화물 챙겨드실건가요..? 그러실거면 그리하셔도 되구요..보통은 저녁은 안 먹어도 된다고는 하지만...저 같은 경우는..그리하곤 힘이 없어서 운동도 못할뿐더러.. 그 후에 폭식할 가능성이 크기때문에 전 그냥 운동전에 먹어요..물론 조금만 먹어야겠지요..체중감량이 목적이라면..