얼마전 병원에서 동맥경화 초기 진단을 받고
체중을 7kg이상 감량을 해야 하다는 말을 듣고
여기 저기 정보를 검색해보았습니다.
가장 좋은 방법은 많이 먹지 않고 운동을 하는 방법이더군요.
그런데 좀 특별한 방법이 있습니다.
친구가 아토피, 체중, 그리고 체질까지 바꾼 노하우를 알려주었습니다.
바로 채식이었습니다.
10일 단위로 채식만하는 겁니다.
3달까지 해보랍니다.
체중뿐 아니라... 몸도 무지하게 좋아진다네요.
모든 식단을 야채와 과일로 바꾸고
대부분의 조리를 데치는 것만으로 하고
밥은 현미만으로 양은 평소의 3/2에서 3/1까지 줄이면서 하는 겁니다.
2월 1일부터 실시합니다.
오늘은 마지막으루다.... 삼겹살 두루치기가 확~ 땡기는데....어찌야할지...ㅋㅋㅋ
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댓글
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작성자팬다 작성시간 10.02.01 희망봉님 화이팅입니다^^
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답댓글 작성자희망봉 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 10.02.01 감사합니다... 몸 좀 추스려서...... 팬다님하구 설악 한번 뛰고 싶습니다...
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작성자날독(이재정) 작성시간 10.02.01 이거 성공하려면 휴대폰 번호 바꾸고 잠적하기 전에는 힘들것 같사옵니다....
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답댓글 작성자희망봉 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 10.02.01 하여간 정곡을 정확하게 찔러요... 또 한칼 맞았습니다.... 이번 주는 참고 싶사옵니다....^^
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작성자HanSon(태원) 작성시간 10.02.02 채식주의님이 잘아실듯,, ㅎㅎㅎ 저도 술때문에.. 쉽지않을듯.. 전 그냥 먹고싶은거 먹고자합니다.. ^^