-
우리 동네 목욕탕 배달끊고 집밥 칼로리 제한해서 먹고 단거 끊었는데
살이 안빠짐.. 왜그럴까 과체중이라 더 찌면 진짜 클날것 같은데 ㅠ
- 25.06.12
- 댓글 10
-
영양제 잡담 바나나 1개 칼로리와 영양성분, 바나나 하루 섭취량
기능이 약한 분 칼륨 배출이 어렵기 때문에 하루 1개 이하로 제한하는 것이 안전합니다. 보관법 20도 이하 서늘한 곳에서 실온...냉동 보관 후 스무디용으로 활용 가능합니다. 정리 칼로리: 1개 약 90~100kcal 영양성분: 탄수화물 22g, 식이섬유 2~3g...
- 25.11.07
- 댓글 0
- 추천 5
-
인천 색소폰 레슨의 명가 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를
2. 이에 따르면 나이 든 노인일수록 식사를 잘 챙기고, 고기와 생선을 다 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론이다. 또, 나이 들어 마른 체형이 되면 체력을 기르기가 더...
- 25.12.11
- 댓글 0
-
영양제 잡담 토마토 효능과 칼로리, 익혀 먹을 때의 변화
작용 칼로리가 낮고 포만감이 높으며, 칼륨이 풍부해 붓기 완화와 체중 조절에도 유리합니다. 3. 생토마토 vs 익힌 토마토, 영양 변화 비교 (1) 생토마토의 장점 비타민C 함량 유지: 열에 약한 비타민C는 생으로 먹을 때 가장 풍부하게 섭취할 수 있습니다...
- 25.11.16
- 댓글 0
- 추천 4
-
도탁스 (DOTAX) 섭취 칼로리 제한중인데 하루하루 빠지는게 보임
빠져있는게 보여요 지금 2주째인데 7kg 정도 빠짐 빼는 재미가 있음 처음에 갑작스레 제한하게 되면 머리도 아프고 브레인 포그 현상도 일어나고 힘도 쭉 빠지는데 참아내고 계속 칼로리 제한 유지하면 배가 고픈데도 힘이 빠지는 현상이 많이 줄어듬... 신기
- 25.03.04
- 댓글 0
-
영양제 잡담 1일 1식의 부작용과 하루 한 끼 다이어트의 장단점
끼에 고칼로리 음식을 많이 섭취하면 다이어트 효과가 사라집니다. 호르몬 불균형 및 생리 주기 변화 여성의 경우 장기간 칼로리 제한이 생리 불순, 탈모, 피로 누적으로 이어질 수 있습니다. 하루 한 끼 다이어트를 건강하게 하는 방법 영양 균형 있는 한...
- 25.11.04
- 댓글 0
- 추천 5
-
창골산 봉서방 50歲가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를
식사를 해야 한다. 최근 도쿄 의료센터 연구소는 “쉰을 넘기면 식사를 잘 챙겨라”라는 책을 발간했다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론이다. 그러나 이번 장기간 역학 조사에서는 마른 체형의 노인이 더 빨리...
- 25.11.13
- 댓글 0
-
영양제 잡담 단식 다이어트 효과와 주의사항
정리해 보겠습니다. 1. 단식 다이어트의 기본 원리 단식 다이어트는 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않거나, 하루 섭취 칼로리를 제한하여 체내 지방을 에너지원으로 사용하게 만드는 방식입니다. 식사 간격이 길어지면 인슐린 수치가 낮아지고, 지방...
- 25.11.16
- 댓글 0
- 추천 4
-
부산거제초등학교17회 칼로리 낮다고 먹다가 뒤통수!… 살 빼려다 ‘역효과’ 나는 음식은?
칼로리가 낮아도 다이어트에 방해가 될 수 있는 음식들이 많기 때문이다. 다이어트는 섭취하는 칼로리를 제한하는 것이 핵심이다. 식사량을 줄이거나 칼로리가 낮은 음식을 선택하는 방식이 대표적이다. 하지만 저칼로리, 제로 칼로리, 저지방 음식이라고...
- 25.09.22
- 댓글 0
-
영양제 잡담 알룰로스와 스테비아의 차이점: 설탕 대체 감미료 완벽 가이드
베이킹이나 요리: 알룰로스 추천 - 음료나 차: 스테비아 추천 - 당뇨병 환자: 둘 다 사용 가능하나 의사와 상담 필요 - 칼로리 제한: 둘 다 적합 알룰로스와 스테비아는 모두 설탕을 대체할 수 있는 건강한 대안이지만, 각각의 특성과 용도가 다르므로...
- 25.02.15
- 댓글 0
- 추천 19
-
너와 나의 아름다운 동행 “혈당만 낮추면 다이어트 성공?”… 지방∙칼로리도 함께 봐야 ⑨ [비만 리포트]
관리가 필요하다. 내분비내과 홍준화 교수(대전을지대학교병원)는 “비만 치료의 핵심은 여전히 칼로리 제한”이라며 “혈당 수치에만 집중하지 말고 칼로리 조절과 식습관 개선 등 총체적인 관리가 병행돼야 한다”고 강조한다. 혈당 다이어트를 건강하게...
- 25.07.18
- 댓글 0
-
다이어터 모여라 다이어트 식단 공유
잘 몰라서 못하겠는 경우는 햇반 반공기(탄수화물), 삼겹살과 같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다. 돼지고기,소고기 싫어하는...
- 23.07.23
- 댓글 0
- 추천 3
-
＊가수를목표로한사람들 오이 1개 칼로리 영양소 당뇨 오이 부작용
일반적으로 중간 크기 오이 1개(약 100g)의 칼로리는 약 15kcal 정도로 매우 적습니다. 이는 다이어트 중이거나 칼로리 섭취를 제한해야 하는 사람들에게 훌륭한 식품이 될 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 오이에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 함유...
- 25.07.18
- 댓글 0
-
다이어트 클럽 단식 다이어트로 살을 뺀 사람들.jpg
길이 제한으로 인해 아래 두 개의 답글에 추가 정보가 이어집니다. 감사합니다. 요약 - 200파운드(약 90.7kg)에 BMI 30으로 깨어난 후 단식을 시작했습니다. 약 31일간 단식하며 76일 만에 51파운드(약 23.2kg)를 감량했고 지금은 기분이 아주 좋습니다...
- 25.11.23
- 댓글 1
- 추천 13
-
시사일본 암을 억제하고, 수명을 늘릴 가능성도...칼로리 제한의 효과란?
Dr.中川のがんのひみつフォロー がんを抑え、寿命を延ばす可能性も……カロリー制限の効果とは中川 恵一・東大大学院医学系研究科総合放射線腫瘍学講座特任教授 2024年2月9日 かれこれ30年にもなりますが、昼食をとる習慣がありません。診療や研究で忙しい...
- 24.02.09
- 댓글 0
-
영양제 잡담 밀가루 끊기의 효과 7가지와 건강한 대체 식품 가이드
7가지 놀라운 효과 1. 체중 감량 효과 정제된 밀가루 제품은 칼로리가 높고 영양가가 낮습니다. 밀가루를 끊으면 자연스러운...급격히 상승시키는 고글리세믹 식품입니다. 밀가루를 제한하면 혈당 조절이 더욱 안정화됩니다. 3. 소화 건강 증진 밀가루는...
- 25.08.28
- 댓글 0
- 추천 1
-
예술랑 (ArtLover) 시간의 창, 칼로리의 문
그래프’**를 보여주며, 공복 호르몬 감소·야간 수면 질 개선 등을 시각화하기 시작했다. 2장. 숫자 대신 생활 ― CR(칼로리 제한) 반면 박영옥은 식재료 무게를 재며 “숫자는 친구”라 말했다. 그녀가 속한 CR 그룹은 하루 25% 칼로리 절감 목표를...
- 25.06.14
- 댓글 0
-
영양제 잡담 탄산수의 효능과 부작용: 건강한 음료 선택을 위한 완벽 가이드
물보다 마시기 쉬움 - 갈증 해소에 효과적 - 체중 관리: - 칼로리가 없는 음료 대체제 - 포만감 제공 2. 탄산수의 종류 탄산수는...방법 1. 식사 중이나 직후 섭취는 피하기 2. 하루 1-2캔으로 제한하기 3. 치아 건강을 위해 빨대 사용하기 4. 취침 전...
- 25.03.23
- 댓글 0
- 추천 1
-
반영구화장~♡핑크디자인♡ 방울토마토 1개 칼로리 당뇨 혈당 영양성분 하루 섭취량
약 15~20g)의 칼로리는 약 3~4kcal에 불과합니다. 이는 다른 과일이나 채소에 비해 매우 낮은 수치로, 다이어트 중이거나 칼로리 섭취를 제한해야 하는 분들에게 이상적인 식품입니다. 방울토마토에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부...
- 25.07.19
- 댓글 0
