집중력 떨어질 때 어떻게 다잡으시나요?

[sw01]

10월 시험인데 집중력이 떨어지는 게 느껴져요... 

책상앞에 앉아있기만 하는 것 같고ㅠ 

이렇때 다들 어떻게 대처하시는지 궁금합니다ㅠ 

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[김반장]

전 그런 날에는 드라이브 갔어요..7번국도 바닷가 한번 달리고 오고 그날 일찍 혼술이나 친구들에게 전화해서 술 얻어 먹고하면 그날 버린게 아까워서 그 다음날부터 더 열심히하게 되더라구요...

[min2022 경북 농업직 합격!]

그냥 합격선 과거 내점수 보고 분발해야겠다 그리고 잘풀린 지인친구들 생각하며 다잡는거죠
아님 몸쓰는 일 알바로 해보세요 공부의지 엄청 솟아요
특히 대기업 도급 하청 이런데에서 일해야 갑을관계 도급사는 영원한 을이란거
그래서 꼭 정규직 안정된 곳에 들어가야된다는 절실함이 생깁니다.

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[하춘수]

집중... 공부를 한다.

보고 있는 대상의 의미를 계속 따라 가는것이 집중이죠.

일단 책상위에 집중을 방해하는 것부터 다 치우세요.

핸드폰, 악세사리, 거울....

그리고 시간을 정해두고 그 시간 안에는 무슨 일이 있어도 의식은 끈을 대상에 이어놓는 겁니다.

무엇 보다도 머리속에 잡생각이 들때 의식을 붙잡고 다시 집중할 대상으로 돌려 놓는것이 중요 합니다.

그 시간을 계속 이어 가는게 공부입니다.