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금주 일욜날은 7시에 본부에서 여의도 벗꽃길을 감상하며 즐런합시다
일년에 한번 운동복으로 만끽하는 이재미 느껴보시죠?
환상적입니다 많은 참여 바랍니다. 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.04.05

꾸벅! 작별 인사합니다. 제가 산에서 달리기 연습하러 절로 들어갑니다.
절이름은 만우절이며 속리산 양지쪽에 있으니 놀러오세요. 공기는 끝내줘유 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.04.01

그동안의 훈련에 고생하셨고 동아마라톤 무사완주를 기원합니다 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.03.18

이제 동아마라톤도 2일 남았군요 경진님이나 병돈님은 식의요법 잘하고 계시죠?
기록에 관계없는 분들은 잘 드시고 충분한 휴식과 하루에3리터 수분 보충이 필요합니다
참고 하셔서 동마에 멋진 추억 남기시길 바랍니다.
동작육상 좋아~ 조아 ~조아~ 화이팅~~~
작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.03.17

모들들 즐겁고 행복한 월요일 오후 시간이 되세요 화이팅 입니다........ 작성자 아리랑 작성시간 16.03.14

카페지기가 "재미가 솔솔~"이라고 하니 열심 해야겠어~ 작성자 최창범(동작육상) 작성시간 16.03.04

이렇게 글 들이 올라오니 들어오는 재미가 솔솔
모두들 불금들 작성자 강재훈(동작육상) 작성시간 16.03.04

동마 17일 남았습니다. 마지막까지 화이팅 하세요^^ 작성자 임경진(동작육상) 작성시간 16.03.03

오랜만에 들어왔네 ㅎㅎ 작성자 최창범(동작육상) 작성시간 16.03.02

금주는 동마 마지막 장거리주입니다 꼭 참석합시다.
오늘도 웃으면서 하루를 ~~~ 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.03.02

모두들 고생 많으셨어요~~ 작성자 강재훈(동작육상) 작성시간 16.02.22

어제 고구려마라톤대회에 참가하신 선수 여러분 빠른 회복을 바랍니다.
뒤에서 묵묵히 봉사해주신 회장님이하 임원진 여러분 그리고 송부회장님께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다// 고생하셨습니다. 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.02.22

벌써 내일이 정월 대보름날! 어릴적 대나무 소나무 해다가 달집세우고
어느쪽으로 기울으나 풍년을 기대했던 그시절! 논드렁 불대기로 이리저리
다우다옷 다태우고 솔가지에 코가 쌔까매지던 그시절!
이제 그러한 쥐불놀이도 추억이 됐어요. 세월은 유수같구나~~ 환갑이 넘었으니! ! 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.02.21

벌써 입춘 구정을 지나 고구려마라톤 금주21일 . 동아마라톤 3월20일 . 운동들 많이 하셨지요?
금주 고구려는 장거리 페이스주입니다 무조건 시간에 관계없이 완주는 필수입니다.
식사준비는 13번 텐트에서 송부회장님께서 준비합니다 주로.음식 자원봉사 하실분은 많이 도와주시고요
얼마 남지않은 훈련 컨디션 및 몸관리 잘~하시기바랍니다.
금주도 행복하십시요 동작육상 조아 조아 조아 화이팅~~~ 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.02.15

출석! 우중충한 날씨지만 마음은 행복한 일요일 되셔요 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.02.14

굽신! 고유 명절 설날! 행복 가득하세요 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.02.07

회원님 새해 복많이 받으세요 그리고 소망하시는 모든일들이 이루어 지시길 기원드립니다.
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1월10일 일요일 합동훈련(전회원) 단배식때 합의된 사항임
장소:난지도 하늘공원30km
시간:8시정각출발 1바퀴는 함께 조깅
본부서 출발은 7시20분에 합니다 집행부는 바나나 코코파이 물 이온음료 깃발 테이블 준비해주세요. 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 16.01.02

병없고 신나는 2016년 병신년입니다. 동육님 새해 복많이 받으시고 만사형통 소원성취하세요 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 16.01.01

회원님들 크리스마스 연휴 잘 보내고계시죠?
내년 서울시 행사일정을 공지합니다 우리 연합회에 *필*참고 하셔야합니다.
2016년4월17일 서울시민체육대회
2016년4월24일 서울시장기대회(선수 선발 출전 올해와 동일)
2016년5월27~29일 생활체육대축전(잠실종합운동장)
상기 일정으로 인해 동작대회는 일정 조정이 필요합니다 참고하시기 바랍니다.
황금연휴 가족과 함께 알차고 행복하게 보내시기 바랍니다. 작성자 서울시육상연합회 수석부회장김종화 작성시간 15.12.26

메리크리스마스! happy new year !
을미년을 훨 보내고 병없고 신나는 병신년을 기원드립니다 작성자 송갑오(동작육상) 작성시간 15.12.24