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동작육상여러분 이번일요일훈련은 중량천길 마라톤대회로 대체합니다 하프 풀 그리고 10k가있습니다만 모든분들이 풀 완주로 도전하세요 기록에신경ㅆ지말고 그리고 2월15일해돗이 마라톤대회참석여부는 이번일요일 가 부를결정해주세요 작성자 날쎈돌이 작성시간 09.01.14

앗 오늘은 더춥군여.. 보온 잘하여 슬기롭게 겨울을 넘기자구요 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.12

오늘은 날씨가 제일춥네요 파주는 영화18도입니다.구정전까지는 일요훈련에 참석치못합니다 모두들 즐달하시고 건강유의하세요. 작성자 황금돼지 작성시간 09.01.10

동작육상여러분 이번일요일 훈련은 32k한강변에서 실시합니다 날씨가 매우춥다고하니 만반의준비하시고 건강유의하세요 작성자 날쎈돌이 작성시간 09.01.09

동작구 육상연회원여러분 기축년 모두 건강하시고 즐달하십시요 작성자 박정기 작성시간 09.01.09

동악산님 16km이면 lsd거리도 아니고, 거리주도 아니고 지속주 형태이여야 합니다.. 대회 속도의90%정도 달려야 좋은데요 작성자 박정기 작성시간 09.01.09

벌써 금요일 ♡하는 동육상님 좋은 주말 보내세요. 대박 춥다고하니 장거리 달리기로 이겨야겠어요 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.09

★평일 달리기(1. 7수요일 저녁7시)에 흑석동에서 양화대교 간 : 동마 준비로 홀로 16km 저로서는 오랜만 먼길을 달려보았습니다, 즐달 참 좋았습니다 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.08

앗 쪼아 쪼아 [평일달리기] 1. 7(수요일) 저녁7시 흑석동 달림, 15km 훈련합니다, 첨 평일 연습 인지라 모두 모두 만이참석 바랍니다. 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.06

출첵! 본격적인 새해 한주시작입니다. 일잘되는 좋은 한주 되세요 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.05

2009년도 밝아습니다 1월4일 훈련은 한강변에서 30k 즐달이 있습니다 새해 첫번째 날인지라 모두 모두 만이참석 바랍니다 작성자 날쎈돌이 작성시간 09.01.02

대망의 기축년 소의해 올 일년은 동육회원님들의 가정과 직장과 사업장에 만사형통하십시요 꾸~~벅 작성자 황금돼지 작성시간 09.01.02

기축년새해 아침 관악산 연주대에서 15명의 동육회원님들이 일출을 감상하고 사무실에서 단배식과 함께 힘찬 출발을 하였읍니다 동육의 무궁한발전을 기원합니다 작성자 장시영 작성시간 09.01.02

굽신! 기축년 한해 새해가 밝았습니다.. 복많이 받으시고~~ 행복 소원성취하세요 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 09.01.01

동육회원님들 모두 수고 많이 하셨읍니다 새해는모두행복하시고 건강하세요 희망찬 기 축년새해 동육회원님들 모두함게 힘차게 출발합시다 내일새벽 해돗이에서 뵙겠읍니다 장시영올림 작성자 장시영 작성시간 08.12.31

동작육상회원 여러분 가는년 잡지말고 오는년 힘껏껴안아 주세요 가정에 행복 충만 하시고 건강 사랑 행운 그리고 만사형통 하세요 작성자 날쎈돌이 작성시간 08.12.31

2009년이 밝아오고있습니다 2009년 1월1일 훈련은 관악산 해돗이행사로 대체하게습니다 시간이있는분은 오후에 120분 각자 자신에만는 훈련응하세요 저는 지양산에서 3시간정도 산책하게습니다 작성자 날쎈돌이 작성시간 08.12.30

♧ 송구영신의 한주입니다. 잘 보내시고 희망찬 새해에 못다이룬 소원 성취하시길 기원드립니다.. 굽신 작성자 ♣동악산♣ 작성시간 08.12.29

12월의 마지막주 올 1년 마무리 잘하시고 //보람되고 알차고 행복하셨는지요? 작성자 황금돼지 작성시간 08.12.29

성탄절 잘보내고 계신지요? 오늘도 달리기 하신분들은 멋진 성탄절이 되셨겠지요--해결사로 카페에 방문하시는 분은 실명을 밝혀주시기 바랍니다... 작성자 황금돼지 작성시간 08.12.25