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방갑습네다.새로 가입한 황금돼지 김종화 인사드립니다 꾸 ~ 벅. 오늘은 수요일 동육상 한강 마라톤 정기달림 날입니다 15KM 뛰고 오겠읍니다 훈련부장님 대단하십니다 박정기님 화이팅~ 작성자 황금돼지 작성시간 07.07.18

제헌절 지리산 종주 다녀 왔습니다.. 사패,도봉산(2산)종주 잘하셨는지요. 성삼재-노고단-돼지령-임걸령-반야봉-삼도봉-화개재-토끼봉-영신봉-형제봉-연하천산장-벽소령대피소-구벽소령-선비샘-칠선봉-영신봉-세석산장-촛대봉-삼신봉-장터목산장--제석봉-통천문-천왕봉-천왕샘-법계사-순두류-중산리(10:58) 작성자 박정기 작성시간 07.07.18

새로 가입하신 회원님들 모두모두 환영합니다. 자주 들려서 카페를 활성화 했으면 좋겠습니다. 작성자 최창범 작성시간 07.07.17

즐거운 한주가 시작되었습니다. 건달 하십시요. 오늘밤 광화문팀과 지리산 갑니다. 종주A팀 : 성삼재-노고단-돼지령-임걸령-반야봉-삼도봉-연하천산장-벽소령대피소-세석산장-장터목산장-천왕봉-로타리산장-중산리(약14시간) 작성자 박정기 작성시간 07.07.16

행달하세요~~!어제 과천대공원언덕 훈련에 15명이나 참가하여 뜨거운 달리기 였습니다!그리고 동작육상 유니폼 티셔츠을 제작하여 기부하신 장시영부회장님 고맙구요~~새로 수달모임 팀장이되시고 수달활성화에 도전장을던지신 김종화사장님께 감사드립니다~~이제부터는 홈페이지 활성화에 동참하여 1인1글 매일남겨주시면 얼마나조을코~~ㅎㅎㅎ~~동작육상히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.07.16

반갑습니다. 여기 일산은 비가 촐촐히 내리내요. 빈대떡에 막걸리 생각이... 작성자 최창범 작성시간 07.07.16

동육상님 모두 일잘되는 한주 즐달하는 한주를 기원드립니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.07.16

휴일은 즐거운 날로 해야합니다. 다음을 위해 몸을 푹 맘을 편하게 쉬어 주어야 합니다. 존 휴일 되세여 담주 헉 헉 헉 거리지 않게요.모레 일요일엔 꼭 참가하여 달려 볼랍니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.07.13

어제는 어린이대공원 환상의코스 언덕훈련을 오랫만에 박정기훈련부장님과 동반주~20km달린뒤 수원광교산경기대학정문 부근 또끼집에서 토끼 여럿 마리 잡아먹고 막걸리잘마시고 아~취한다~약속한아가씨는 기다리다가(사업상만남)일본출장가버리고 일은엉망이되었네~~다시는 토끼고기 안먹을란다~비즈니스엉망진창되버리니~~참~조휘규님(작은조님!:발음쌔게하지마세요!ㅋㅋㅋ)잘먹었어유~~거금나왔을턴디~ㅎㅎㅎ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.07.09

정기님 잘하셨네요. 동작의 썹쓰리님. 참 참석히 힘든 동육상이 점점 잊혀져 가는것은 이 육체가 말 안듣는 것이 겠지요... 건강 잘 지키시어 항상 건강 하세요.. 동육상 히~~~~~ ㅁ 홧팅!!!! 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.07.08

오래만에 참석하여 수박과 막걸리 계란 잘먹었습니다.. 동작 육상힘.. 작성자 박정기 작성시간 07.07.08

낼~과천대공원에서 훈련하고 뒷풀이가 기대됩니다~글고 7월29일 혹서기풀코스대비 서울마라톤에서 하프훈련이 대회처럼준비된답니다~모두 신청하여 함께 달리기로하지요~~ 글고 중앙마라톤은 7월20일로 연기됬더군요~~동작육상~~히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.07.07

동작마라톤회원여러분일요일에많납시다 작성자 최영교 작성시간 07.07.06

안녕 건강한 휴일을 기원드립니다. 좋은일 많으시고 충전되는 아주 ^-^ 즐거운 휴일되시길~~~ 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.07.06

기원드립니다. 좋은일 많으시고 몸에 1등 충전되는 아주 ^-^ 즐거운 휴일되시고 청포도 익어가는 달에 뵙자구여 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.06.29

화사 리더십 워크샵으로 재주도 2박3일 와이프와 함께 다녀왔습니다~그곳에서도 매일20km해변가로 신나게 달렸구요~더위에 운동 빼먹지마시고 리듬을 살리시기을 빕니다~7월1일 일요훈련 정기모임겸 함께하시구요~!그리고 지난 일요일 부사무국장님으로 홍의태사장님이 흔쾌히 동의하시어 그자리에서 절대적 만장일치로 박수가결하였을 알려드립니다!!!홍의태님!히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.06.28

아침부터 주룩 주룩 내리는 초여름 비에 더윈 덜하지만 피해가없기를 비나이다 비나이다. 벙개도 친다하니 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.06.28

오늘은 너무 덥군요. 헉 헉 헉!! 더위 조심하세요. 이런 더위엔 계곡에 풍 풍덩 풍덩 ~~~~ 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.06.26

이승이 좋은지 ㄱ- ㄱ- ㄱ-저승이 좋은지 !! 일어나는 일 앞에서 너무나 너무나 숙연해집니다. 오널 한줌의 흙으로사라진 이수앙 고인(직장동료18년)의 영정을 보며 앞을 가림에 다시 한번 삶을 짚어보는 가슴아픈 눈물 바다의 날입니다. 고인의 가신길에 편안하고 이승에서 하지 못 함을 저승에서 훨훨 펼치도록 기도를 하나님과 성모님 앞에서 올립니다 !! &&&& 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.06.20

행복하세요~!신나는소식 알려드리죠~~!우리훈련부장 박정기님이 런다주최 5산대회(불수사도북한산:67km) 에서 4위(7:56분)로 골인하는 쾌거를 이루었습니다!!! 다음주일요 정기훈련날 축하식을 성대하게 올려야죠~~!!!박정기~!히~~ㅁ!!!동작육상히 ~~ㅁ!!! ***제5회 런다 오산종주 산악울트라 마라톤 대회 기록*** 순위 기록 번호 닉네임 성명 1 7:07:47 267 또보고 서병철 2 7:39:42 105 길따라 서승현 3 7:39:50 107 칠보산 이문동 4 7:56:51 277 마라톤좋아 박정기 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.06.19