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• 작성자 카몽 작성시간13.07.28 명상이 뭔지 제대로 몰랐었는데..(찾아보려는 노력도 안했었음..ㅜㅠ) 감사합니다!!ㅠㅠ알았으니 실행해야죠!

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• 작성자 ㄱ-어쩌라고 작성시간13.07.29 기억력 훈련 하기가 힘드네요. 기숙사에 사는데, 아침에 일어날때 기상음악이 하도 시끄러워서 꿈 생각을 하기 힘드네요.
  아직 시도는 안해봤지만 노래소리가 귀 아플 정도로 큰 소리라서 힘들 것 같아요. 그래도 이런글 써주셔서 감사합니다.

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• 답댓글 작성자 황조롱이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.07.29 음... 기상음악 때문에 좀 힘드실수도 있겠네요. 그럴땐 자는 동안 렘수면기때 잠깐 깨어있는 순간들을 사용해서 (우리는 잘때 꼭 최소 한번 자연스럽게 깨는데, 깨는걸 알아차린다면 이때 생각이 나서 WBTB을 시도 할수 있죠) 그때 기억력 훈련을 사용해 전에 무슨 꿈을 꾸었는지 기억하게 됩니다. 굳이 아침 깨어난후 바로가 아니여도 되죠.. 조금씩 해보시면 기억력이 느실거고, 앞에 자각력 훈련 (명상, ADA)으로도 기억력을 꽤 높일수 있으니 걱정하지마세요. ㅎㅎ

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• 답댓글 작성자 ㄱ-어쩌라고 작성시간13.07.30 자다가 잠깐 일어나는 그 부분을 자각하는걸 연습해야 겠네요.

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• 작성자 거북쥐 작성시간14.01.30 정말 도움이 많이되는 글이었습니다. 감사합니다.

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• 작성자 예직 작성시간15.01.27 자각몽을 잊고 살다가 오랜만에 좋은글을 보네요! 황조롱이님도 오랜만에 보네요 잘 지내시죠? ㅋㅋ 이 카페에 마지막으로 남긴글을 보니 2010년 이던데 허허허 5년전이군요

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