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• 작성자 봄생채 작성시간13.07.02 마셜 B 로젠버그의 비폭력대화란 책을 추천드립니다

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (1) 드림 컨트롤의 의미와 필요
  단언컨대 숙련된 자각몽자라고 해도 결코 자신의 꿈에서 뭐든지 다 할 수는 없습니다. 그리 숙련된 편은 아니지만 저도 5살무렵부터 20여년간 자각몽을 꾸면서 공부하고 있습니다만 꿈을 바라보는 시야가 넓어질 수록 꿈에서 제가 어찌할 수 있는 영역은 지극히 일부분에 불과함을 더욱 느끼곤 합니다. 그럼에도 꿈에서 의지대로 할 수 있는 부분을 조금이나마 확대하기 위해, 필요한 것을 좀 더 수월하게 얻기 위해 기술적인 습득을 노력하는 사람들이 있습니다. 꿈에서 하늘을 빠르게 날며 방향과 속도를 자유자재로 조절하는 것에는 많은 연습이 필요하잖아요. 초보단계 드림 컨트롤의 대표적인 예입니다.

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (2) 실험의 의의
  자각몽이 자기 꿈에서 하는 활동일 지언정 예측할 수 없는 것들이 너무 많습니다. 본디 자기 자신을 잘 아는 것이 참 어려운 일인만큼 나 스스로를 보여주는 꿈에서 새로운 나의 면모를 발견하는 일도 정말 많고요. 이런 이유 때문에 꿈 속 실험이 의미가 있습니다. 거울을 보았을 때, 꿈 속 인물에게 질문을 던졌을 때, 누군가를 따라갔을 때 무슨 일이 일어날 지 알 수 없는데 그 실험의 결과가 내 마음이 반영된 것이라니 궁금할만 하지 않겠어요?

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (3) 루시드드림과 깸
  자각몽은 말씀하신 것처럼 꿈을 꾸면서 깨어있는 것입니다. 잠을 자지 않는 것은 아니지만 그렇다고 완전히 자는 것도 아닌 그런 상태인 거죠. 몸은 자고있되 정신은 깨어있는 독특한 상태라고 많이 이야기됩니다.

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (4) WILD
  WILD는 노력해서 어느정도 성취할 수 있기도 하지만 사실 잘 되는 사람은 별 노력 없이도 잘 합니다. 실제로 이를 이용해 자기가 원하는 때에, 심지어 지하철이나 버스에서 잠깐 자면서도 자각몽을 할 수 있는 사람들도 상당수 있습니다.

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (5) 운동학습
  꿈을 꿀 때에는 잠에서 깨어서 운동을 할 때와 마찬가지로 신기하게 꿈에서 하는 행동에 따른 운동신호가 척수 뿐만 아니라 체감각영역으로도 입력이 됩니다. 무슨 말인가하면 렘수면중에는 REM Atonia라는 마비현상 탓에 실제로 움직이지는 못하지만 꿈에서 하는 행동에 따른 신호가 대뇌피질에 전달이 돼서 운동효과가 나타나 꿈 속에서도 운동학습이 가능하다는 겁니다. 이를 연구하는 대표적인 학자로 독일의 심리학자 폴 톨리 Paul Tholey 등이 있습니다.

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• 작성자 이규상 작성시간13.07.03 (6) 무의식의 활용
  꿈은 본래 무의식의 영역이라고 해도 틀리지 않으므로 꿈을 꾸는 행위 자체가 무의식과의 소통을 의미합니다. 잃어버린 기억을 찾거나 내가 모르고 있던 내 마음을 이해하는 일, 내 내면에서 발생하는 갈등을 중재하거나 해소하는 일 등에 자각몽을 활용하는 사람들은 많습니다.

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