저녁 11시쯤 잘려고 노력합니다ㆍ
운 좋으면 바로 잠이 들지만 요런날은
드물고 ㆍ새벽 한시쯤 꼭 깹니다
바로 잠들면 다행 ~
늘 깊은 잠을 못자고 선잠을 자네요
잠이 들기도 어렵고 자주 깹니다
어느 글에 마그네슘 먹으니 효과 있다 해서
어제 거금 주고 ㅋㅋ 구입
그러하여 낮에는 늘 졸려요ㆍ
오전엔 커피를 석잔 정도 마시고 정신 차리고 오후엔 각성이 되어서 조금 낮잠을 자면
편할텐데 졸리지만 잠들수 없는 상태 ㆍ
커피를 일주일 정도 끊었더니 일상생활을
못 할 정도로 힘들어서 다시 원위치 ㅋ
오늘 밤도 한시 반에 깨서 이러고 있네요
수면제나 멜라토닌을 먹기도 했는데 ~~
혹ㆍ같은 경험이나 도움이 되는 정보가
있으시면 부탁드릴께요
건강 합시다 ㅋ
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.10.02 저랑 똑같아요ㆍ
낮엔 피곤을 달고 살고 ㅋㅋ
서로 힘냅시다 ㅋ -
작성자꽃비* 작성시간 24.10.02 잠들기 한시간 전
티비 핸폰하지말라네요 -
답댓글 작성자손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.10.02 감사합니다ㆍ
일단 잠이 쉽게 들지를 못하니
한폰을 켜게 되네요ㆍ악순환 ㅋ -
답댓글 작성자지민엄마 작성시간 24.10.04 손요안나 잠자기전 핸폰보면 불루라이트가 나와서 잠을 못잠니다 저도 해지면 절대로 폰을 안 봅니다
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작성자영롱 작성시간 24.10.05 저는요 잠이 안 오면 안 자요 그리고 혼자 놀아요~
인터넷 유튜브 저희 연령대 3분 것 돌아가며 보는데 동대문 남대문에
생활 잡화, 옷, 신발, 가방 쇼핑 아주 재미있더군요
핸드폰이 아닌 pc 넓은 화면으로 봅니다
그러다 연예인 황신혜 남프랑스 여행에 홀딱 빠져 보기도 하고
최화정 톡톡 튀는 말솜씨와 먹거리에 어머나 그렇구나~
요즘에는 모델 홍진경 거 보는데 배울 것도 많고 재미있어요
그러다 보면 어느 순간 졸려서 잡니다
제게는 인터넷 서핑 아주 좋은 수면제랍니다 ㅋ
아 참 저는 커피 좋아해서 때로 아이스 때로 내려서 따뜻하게 마셔가며
유튜브 봅니다