밤잠ㆍ낮잠

작성자손요안나| 작성시간24.10.01| 조회수0| 댓글 31

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답댓글 작성자 손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.10.01 네ㆍ오늘도 파크골프 54홀 돌고 왔어요
햇빛 보고 잔디 걸으니 참 좋으네요
오늘 밤은 꿀잠 잘것 같아요
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작성자 분홍모찌(서울) 작성시간24.10.01 밤 잠을 못 주무셨다니
힘들겠어요. 특별히 생각에
꽂힐것도 없는데 왜 그런건지?

잠 못자는 분들이 상당히
많던데요. 내 몸 충전
하는건데 그게 뜻대로
안되니 답답 하겠어요.

좋은 방법을 많이 알려
주셨으니 하나씩 해보
시고 편안한 밤을
맞았으면 좋겠네요.
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답댓글 작성자 손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.10.01 네ㆍ 늙어가는 과정 인가봐요
편하게 마음먹을려고 노력합니다~
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작성자 초심으로 작성시간24.10.01 잠순이었는데...
갱년기증상으로 날밤 새는날이 많았어요
전 마그네슘.다트체리환.메라토닌
순서대로 효과 있었어요.

시너지효과로 맨발이 좋았구요
그래서 주말은 무조건 맨발해요.

지금은 입면장애도 좋아지고
새벽에 가끔 깨긴하지만
그래도 다시 잠들기 수훨해지니
그낭저냥 살아가네요

힘내세요^^
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답댓글 작성자 손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.10.02 감사합니다ㆍ마그네슘은 일단 구입했어요
멜라토닌은 직구 아님 비싼걸로 알고 있어요 ㆍ맨발 하다가 말다가 했는데 일단
시도 해볼려고요ㆍ 좋은 날 되세요
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작성자 영시미 작성시간24.10.02 갱년기 이후 어느때부터인지
잠은 잘 드는데 2시간 마다 깨고
깨면 오줌 마렵고
다시 잠들고
반복되니 다음날 피곤하고
그래도 그냥 견딜만 하네요
한번도 안깨고 자고나면
피곤하지 않을텐데
어쩌겠어요 적응하며 살고 있습니다
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답댓글 작성자 손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.10.02 저랑 똑같아요ㆍ
낮엔 피곤을 달고 살고 ㅋㅋ
서로 힘냅시다 ㅋ
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작성자 꽃비* 작성시간24.10.02 잠들기 한시간 전
티비 핸폰하지말라네요
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답댓글 작성자 손요안나 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.10.02 감사합니다ㆍ
일단 잠이 쉽게 들지를 못하니
한폰을 켜게 되네요ㆍ악순환 ㅋ
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답댓글 작성자 지민엄마 작성시간24.10.04 손요안나 잠자기전 핸폰보면 불루라이트가 나와서 잠을 못잠니다 저도 해지면 절대로 폰을 안 봅니다
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작성자 영롱 작성시간24.10.05 저는요 잠이 안 오면 안 자요 그리고 혼자 놀아요~

인터넷 유튜브 저희 연령대 3분 것 돌아가며 보는데 동대문 남대문에
생활 잡화, 옷, 신발, 가방 쇼핑 아주 재미있더군요

핸드폰이 아닌 pc 넓은 화면으로 봅니다

그러다 연예인 황신혜 남프랑스 여행에 홀딱 빠져 보기도 하고
최화정 톡톡 튀는 말솜씨와 먹거리에 어머나 그렇구나~
요즘에는 모델 홍진경 거 보는데 배울 것도 많고 재미있어요

그러다 보면 어느 순간 졸려서 잡니다
제게는 인터넷 서핑 아주 좋은 수면제랍니다 ㅋ

아 참 저는 커피 좋아해서 때로 아이스 때로 내려서 따뜻하게 마셔가며
유튜브 봅니다
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