1년에 늘릴수 있는 근육양이 ?

[무겁군]

보통사람이 운동열심히하고 보충제먹으면 얼마나 됩니까?

에전에 에스콰이어에서 보니까 베리본즈가 xxx이드 맞고 1년에 10킬로이상

늘렸다고 나왔는데 물론 돈이 많으니깐 보충제및 영양섭취도 엄청나고 좋은시설에서 훈련하

고 선천적신체조건도 좋으니깐 그런결과가 있었을터인데 보통사람의 경우입니다

[yasmi]

순수근육량을 늘린다는건 눈사람 만들때 눈을 굴리죠? 처음에야 작으니간 조금만 굴려도 커지지만 커지면 커질수록 굴려야하는시간과 눈의양이 점점 늘어나게됩니다 이것과 마찬가지라고 생각하시면됩니다.

[마산최강트레이너]

yasmi님 말씀과 뫼산님 말씀이 제일 와닿네요

[원기]

내 말씀은 와닿지 않냐?

[CaffeLatte]

↑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존내 웃어 버렸다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[꼬추에빗살무늬]

아놀드가 그랬나? 예전 머슬지를 보니 운동시작 첫해에는 약 5키로 정도의 근육이 붙고, 그 다음해는 첫해의 반, 또 그다음해에는 그 전년의 반...이런식으로 붙는다던군요. 순수근육 10키로 찌울려면 4,5년동안 보디빌더가 되어야된다는...