배밀기vs푸쉬업

[까대기맨]

가슴이 더뎌서 고민인 1인입니다~

운동끝다고 집에와서도 배밀기 100번씩 하려고 하는데요

어떤날은 배밀기가 펌핑이 정말 잘되더군요

추성훈씨처럼 탄탄한 가슴엔 푸쉬업이랑 배밀기랑 효과가 어떤게 더 좋은지 궁금해서요^^;;;

[보디빌딩11단]

운동방법은 트레이닝Q&A에서 부탁드려도 될까요? 이런 글을 보면 언젠가 부터 머리가 아파와서요...ㅜ.ㅡ

[돈데크만]

제가 보기엔 가슴운동 최고는 사랑하는님과 멋진 밤을 보내고 나면 가슴펌핑 잘되는거 같던데요...basic 자세로만..

[바디블라스트]

배밀기가 혹시 체전굴 말씀하시는건가?--;

[하얀늑대100]

배밀기~ 엎드린자세에서 다리를 벌리고 팔도 조금벌린상태에서 엉덩이를 뒤쪽에 뺴상태에서시작
땅에가슴을 쓸듯이 하여 가슴부터쭉~~밀어서 배까지 밀어서 상체를 일으켜서 다시 엉덩이를
뒤로 빼서 원위치..........레슬링선수들은 흔의 가슴밀기 유도 선수들은 배밀기 이런식으로 불리옵니다
지방마다 조금씩틀인데~ 거의다 이렇게 부릅니다

[자연이]

그렇군요... 뭔지 알것같습니다...^^2
고맙습니다...