크레아틴 쉐이크

[아지라엘]

노익스를 먹을려는데 이거 단백질 보충제랑

같이 섞어 먹어도 되나요?

아침에 운동하는데 크레어틴도 먹을려고요

운동전에 멀티 프로 먹고 하는데

보충제랑 크레아틴 같이 섞어 먹어도 되는지??

아님

 보충제 먹고 나서 노익스 따로 타서 먹고 운동 할지

이렇게 하면 어차피 배속에서 섞이니까 그냥 같이 타먹는거랑 똑같은것 같고 ㅡㅡ;

시간차를 두고 먹을수없으니 ㅜㅜ

아님 크레아틴만 먹고 운동후 보충제를 먹어야할지 ??

누가 답변좀 부탁합니다

영어를 잘몰라서요

노익스에 이렇게 적혀있네요

WHILE MIXING N.O.XPLODE

DO NOT SHAKE

STIR POWDER WITH UTENSIL

그래서 질문드려요

[남박사]

3시간 이상 식사를 못하다가 급하게 운동 갈 때 단당류+단백질파우더를 섭취하고 바로 운동으로 들어가는데 별 도움이 안되는 건가요?

[아지라엘]

좋은말씀들 감사합니다 곱슬이님 혜박한 지식을 가지고 계시네요 다음에 또 궁금한거 질문드릴게요 잘좀 부탁드려요

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[남박사]

그래서 제 몸이 이모냥인가 봅니다. ㅜ.ㅜ 답변 감사드립니다.

[야노]

섞을때 흔들통에 넣어 흔들지 말라는 겁니다. 두 낫 쉐이크. 대신 용구를 이용해서 저으라고 되어 있습니다. 스털 위드 유텐설....용구란 주방용구 즉 숟가락쯤 되겠죠. 실제 쉐이크해보면 폭발합니다. ㅋㅋ