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작성자 뭐든지 작성시간10.11.05 벌크업 페이스라기보단 체지방 제거 식단에 가까운데요. 월요일 로딩하고 주중에 고갈 시킨다음 주말에 회복 페이스 인데 아마도 월요일에 제일 힘든 운동이나 제일 뒤떨어진 부분을 하실것 같네요. 주간 단위론 괜찮은 식이요법이네요. 날마다 단백질을 많이 먹어도 흡수가 잘 안되는 경향이 있고 날마다 탄수화물을 많이 먹으면 2형 당뇨병의 위험도 있으니 적절한 타이밍에 고갈----과잉섭취 해주는것도 좋은 식단이긴 합니다. 한번 실험해보세요. 시험해보지 않고 결과는 없으니까요. 다른사람에겐 잘맞아도 나에겐 잘 안맞을수 있고 그분보다 더 효과를 보실수도 있으니깐요.