저중량 고반복 식으로 덤벨 리스트컬 할때는 보통 손잡이 정중앙 잡고해도 아무 문제가 없는데
고중량 (5~10 rm 정도) 으로 셋팅하고 오른손 리스트컬 하면
손잡이의 왼쪽부분이나 정중앙을 잘 못잡겠는 느낌이 들어서 항상 손잡이의 거의 오른쪽 끝부분 잡고하는데
제가 이상한 건가요? 원판이 10kg짜리도 있다보니 손잡이의 왼쪽이나 정중앙을 잡고서 하면
원판이 커서 전완근에 쓸리거나 힘점이 안맞아서 벨런스 안맞는 시소 처럼 비틀비틀 불안정하게 가동이 됩니다.
억지로 벨런스 맞출려하면 손목에 부담 또는 부상으로 이어질거 같은 느낌이 들긴하는데요.
그래서 항상 고중량 오른손 한손 리스트컬 할때는 손잡이 오른쪽 부분 거의 끝을 잡고해야
그나마 통증이 없고 벨런스가 잘맞습니다.
다른 분들도 고중량으로 오른손 리스트컬 하실때 손잡이 정중앙 잡는거랑 오른쪽 끝부분 잡는거랑
차이 심하신가요?
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