고기를 먹지 않고도 비타민B12를 얻을 수 있는 방법 8분

[손오공(경기)]

채식주의인 경우 비타민B12는 굳이 섭취하지 않아도 우리 몸에서 만들 수도 있는데
화식인 경우라면 비타민B12 결핍이 생길 수 있는데 생으로 바꾸게 되면 몸 스스로
비타민B12를 만들어 낸다고 합니다.

[손오공(경기)]

완전 생채식을 하시는 분이 아니시라면 고기를 드시거나 비타민B12를 별도로 복용하는게 좋을거 같습니다.