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작성자 좋고좋도다 작성시간16.05.18 저도 7년전에 약 6개월동안 매일 천개씩 줄넘기 했었는데 살이 몰라보게 빠집니다.
당시 제가 입던 옷이 안맞아서 다시 다 새로 샀었던 기억이 나네요.
이후 관리 안하니까 다시 원상복귀..
이 후 40대 들어서 탁구를 근 15년만에 다시 시작했는데 지금은 줄넘기 안해도 줄넘기 했을당시 몸무게가 유지가 되네요.
아마도 베트남은 더워서 땀을 많이 흘리는 관계로 살이 찔수가 없는것 같습니다 ㅎ -
답댓글 작성자 붉은돼지 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.05.18 조금씩 늘려나가는게 중요하지 않을까 합니다.
근력이 생기면 괜찮은 것 같습니다.
대신 최대한 사뿐사뿐 뛰려고 노력하고요. ^^ 쿠션이 있는 신발이면 더 좋겠죠. ^^
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답댓글 작성자 붉은돼지 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.05.18 참 지겹고도 지겨운 운동입니다. ㅎㅎ ~_~
그래도 걷는거보단 나아요
'목표의식'과 경쾌한 느낌이 좋습니다. -
답댓글 작성자 붉은돼지 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.05.18 스텝은 스텝 연습대로 필요한것 같아요.
지그재그 뛰기라던지..
그래도 몸이 무거워 못 뛰는건 없어져야 하지 않을까요 ^^; -
작성자 첫걸음마 작성시간16.05.18 무릎 조심하셔야 해요... 혹시 무릎 느낌이 좀 수상하다 싶은 날은 절대 하지 마시고, 가능하면 평소에 쿠션 있는 체육관 마루 같은 장소에서 줄넘기 하시면 훨씬 더 좋습니다
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작성자 Invictus 작성시간16.05.19 아~ 올 여름까지 70kg초중반대까지 감량을 해보려 작년부터 신경을 쓰는데, 저울 눈금이 꼼짝을 안하네요.한 겨울에도 땀 뻘뻘 흘리며,하루 약 2시간 이상씩 일주일에 6일을,탁구장에서 열심히 뛰었는데도 말입니다.
어떻든 빼야하니 줄넘기? 함 해봐야겠습니다. 파이리~ㅇ~