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작성자 J&J강정임 작성시간16.05.03 안녕하셔요~제가 탁구선수 츨신이자 헬스트레이너 출신입니다. 그러나 헬스 트레이너 그만 둔지가 11년이 넘어서...
일단 탁구는 하체 운동이 중요한 운동입니다. 다만 하체는탁구 운동으로 인해 좌우 상호 보완이 필요하진 않습니다. 잘못된 자세만 아니라면 좌우 근육량의 차이는 없습니다 다만 상체가...아시죠?한쪽 라켓운동 이다 보니 좌우의 근육의 균형을 위해서라면 바벨(봉)를 이용하거나 기구를 이용해야 합니다. 제가 전문적으로 기구 이름과 운동명을 답글로 바로 드리자나 공부가 필요하네요....^^:설명은 가능하나 글로 표현하자니 전부 전문용어라...며칠 안으로 답변드리겠습니다. -
답댓글 작성자 Earlybird 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.05.03 답변 감사합니다. J&J강정임님!! 헬스 트레이너와 탁구선수 둘 다 경험해보셨다니 더 잘 알고 계시지 않을까 싶어요. 전문용어가 많이 들어가도 괜찮으니, 운동 좀 꼭 소개 부탁드립니다. 개인적으로 너무 궁금했던 부분인데 아무도 속시원히 알려주시지 않더라구요. 사실...잘 모르시는 분들이 대다수고 신경도 안쓰시는 분들이 많죠 ㅠㅠ 답변주시는데 좀 걸리시겠지만 꾹 참고 기다리겠습니다!!
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답댓글 작성자 Earlybird 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.05.10 메일이 온줄 몰랐다가, 이제 봤네요, 진심으로 감사드립니다 (_ _) 많이 궁금한 내용이었는데 필요한 근육까지 상세하게 알려주셨네요. 해당 웨이트들 중 모르는 부분이 있다면 헬스장에서 트레이너에게 물어보고 하나씩 익혀 나가려구요. 기회되면 언제 탁구장에 들려 감사 인사드리도록 하겠습니다 ^^