댓글 리스트
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작성자 빽탁구 작성시간16.07.07 무릎보호대 당연 도움되지요 한번살때 비싼거사는게 좋은것 같습니다 저는 스판으로 싼것 대고 그위에 다시 둘러대는것 좀비싼것 이중으로 댑니다 무릅이 짱짱해 지지요
거기에다 무릎근력 강화 운동도 하고 살도 뺐습니다 그래야 근본적인 대비가 되지요
오래건강하게 탁구치려면 노력을 좀 해야 아는것 같아요 덕분에 다리힘이 많이 좋아 졌어요 -
작성자 달려달려 작성시간16.07.07 잠스트 jk2쓰는데 만족하며 쓰고 있습니다.
홈피에 정말 다양한 종류가 있으니 살펴보세요.
전 연골연화증으로 1년쉬었는데 아직도 아직도 통증이 있습니다.
실내 자전거타기 꼭 해보세요. 전 효과 만점이었습니다. -
답댓글 작성자 가을_하늘 작성시간16.07.07 실내 자전거 추천합니다
단축마라톤 준비 할 때도 하루 30분 쉬지않고 실내 자전거 매일 2개월정도 탓더니
허벅지 근육이 매우 좋았습니다 10km 달리고 나서도 전혀 다리가 피곤하지 않음을 경험 했습니다 -
작성자 마징가72 작성시간16.07.07 저도 무릎에 통증이있어 1개월내에 회복을 목표로 재활운동하고있습니다. 조금이라도 이상이 있을시 무리한 운동은 탁구를 포기해야하는 지경에 이를것 같습니다. 장마철 마루바닦에 습이 있어서 그런지 접지가 너무 잘되어 저는 왼쪽 무릎 부상중입니다. 항상 안전하게 그리고 보호장비(무릎보호대) 착용은 예방차원인거같습니다.
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작성자 유럽피안플레이어 작성시간16.07.07 무릎보호대 효과 있습니다 그러나 무릎보호대 계속 착용하고 운동하면
무릎보호대 없이 운동할 수 없어요
비용이 좀들지만 재활의학과가서 재활
처방받으셔서 운동하시면 좋아요~저도
재활 뒤 지금 무릎보호대 없이 운동하고 있어요~^^ -
작성자 전원공격 작성시간16.07.07 여기카페인지 다른카페인지 제가 한번 댓글로 글을 올린것 같은데 다시한번 올립니다.
10년간 탁구치면서 중간 몇년동안 무릎이 안좋아 계속고생했습니다. 아픈 와중에 지인을 통해 닭발을 고아먹으면 좋아진다고 하길래 생뚱맞은 소리라 무시하며 병원이라도 가볼까 수술이라도 받아볼까 했습니다. 그런데 2년전 '죽은의사는 거짓말을 하지 않는다'라는 책을 읽는데 미국사람이 쓴 이책에 관절염에는 닭뼈가 특효약이라는 글을 읽고 속는셈치고 한번해보자 하고 닭발진액과 칼슘이 들어간 종합비타민제를 구입해 먹었더니 일주일만에 효과가 나타나기 시작했습니다... 지금은 정말 무릎신경 안쓰고 편안히 운동하고 있습니다..관절 안좋으신 -
답댓글 작성자 전원공격 작성시간16.07.08 진실한사랑 포탈에 "삼채 닭발엑기스" 치면 나오네요...^^ 다른 제품은 복용안해 봤지만 효과는 다 비슷하지 않을까 싶습니다..
단. 캄슘이 들어간 종합비타민 영양제와 같이 복용해야 합니다.. 칼슘 일일권장복용량은 1000mg입니다...
관절 안좋으신 분들도 속는셈치고 한번 해보세요...처음에 전 닭발 고아 먹으란 얘기듣고 엄청웃었지만
지금은 저의 무지를 자책하고 있습니다... 진실한 사랑님 효과 보시면 다른분들을 위해 후기 한번 남겨주세요...^^ -
작성자 전원공격 작성시간16.07.07 모든 분들께 추천드리고 싶습니다...부모님께도 똑같이 복용토록 해드렸는데 살것 같다고 하시네요...
위에 쓴 책도 추천드립니다...병원에선 가르쳐주지 않는 주옥같은 책입니다... -
작성자 코디맨 작성시간16.07.07 저도 쓰는데 효과는 확실히 있지만 그렇다고 완전히 충격을 모두 없애주는 건 아니죠. 침도 좋더군요. 1주일에 두어번 맞으면서 무릎보호대 하면 많이 움직이고 스텝 많이 밟아도 무리없이 운동합니다.
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작성자 그대웃음소리 작성시간16.07.07 일단은 치료병행 하시면서 쉬시구요 낳으시면 근육강화운동 좀 병행하시면서 무릎보호대 착용하시고 운동하시구 마루바닦 좋은 탁구장 찾으셔서 쿠션 좋은 탁구화신고하세요
그러면 오래 친구분이랑 같이 운동하실수 있으실겁니다