작성자팔광작성시간18.08.12
탁구가 유산소 운동에 아주좋은 운동임에는 틀림없습니다. 다만 어떻게 하는냐에 딸렸죠. 전 탁구 3시간정도 1주일에 2~3일정도하면 심할땐 3키로 빠지곤 합니다. 탁구치고 나서 15년전 69키로가 지금 64정도인데 오히려 허벅지 하체근육은 더 좋아졌습니다. 가끔 살 안빠진다고 하는 여성분들 뵈면... 살 안빠지게 운동을 합니다. 거의 다리 움직이지 않고 설렁설렁.. 그리곤 살 안빠진다고 하니....
작성자호팡작성시간18.08.12
식이요법만 잘 하면 탁구 정말 살이 쪽쪽 빠집니다. 저같은경우 스마트 기기를 손목에 차고 운동 하는데 2시간 탁구치면 2만보가 훌쩍 넘어갑니다. 문제는 저도 밤마다 막걸리를 따고 있죠 ㅋㅋ. 하지만 결혼 11년차지만 체중이 늘지는 않았죠 ^^
