[건강관리]무릎통증 연골연화증 겪으신분 있으신가요?

[달려달려]

두어달 전부터 무릎이 약간씩 뻐근하고(?) 약간 무거운 느낌(?)이 들어서 무릎보호대도 하고 슬개골 보호대도 하고 탁구화 인솔도 좋은걸로 바꾸어 쓰고 있습니다.

얼마전 부터 조금 심한것 같아 정형외과에 갔더니 크게 이상은 없는데 연골연화증이라고 진단내려주시더군요.

낮에는 통증이  거의 없는 편이라 물리치료도 안하고 그냥 운동방법 알려주시고 운동 열심히 하라시네요...

평일에는 거의 탁구를 매일 치고 있는데 당연히 줄여야겠고 하라는 운동도 해야겠지요.

그런데 걱정되는것이... 이 연골연화증이라는 것이 좋아지기는 하는건지 걱정이네요. 다리 근육운동을 하는것은 근육을 키우면 무릎 뼈를 살짝 들어줘서 마찰되는 것이 작아 통증이 약해지는 것이라 하시더라구요.(표현을 정확히 못한듯 합니다 제가... ㅠㅠ)

탁구를 앞으로도 계속 치지 말아야 하는지 걱정이 되어서요. ㅠㅠ

연골연화증 경험하신 분들 계신지요?

계시다면 지금은 어떠신지 말씀좀 해주세요 ^^;;;;;

좋은 하루 되세요~~~

[띵호.]

무릎이 뻐근하고 저려서 정형외과갔더니 연골연화증같다더군요. 약이랑 물리치료 받았는데 추후에 계속 같은 증상 있어서 엠알아이 찍었습니다. 근데 사진상 문제가 없어보인다 더군요 어처구니 없었지만 뻐근하고 저리긴 하니 곤란했습니다. 의사가 무릎에 주1회 씩 한달 맞아보자고 하더군요. 물리치료같은거도 좋지만 짬짬히 허벅지에 힘을주었다 풀었다 운동을 해주라고 했습니다. 무릎에 직접 주사를 맞는데 처음에는 뻐근하나 확실히 통증이 줄어듭니다. 그러나 처음에는 주사맞고 며칠지나면 뻐근함이 또 조금 있었습니다.

[띵호.]

저는 주사맞으면서 자전거랑 탁구를 주2회이상 했는데요 자전거랑 허벅지 운동하면서 3주 주사치료 받으니 괜찮아 졌습니다. 지금이게 연골이 괜찮아 진건지 주변 근육이 받쳐줘서 무릎이 안아픈건지는 모르겠으나 현재는 괜찮습니다. 참고로 의사가 mri사진상 문제가 없었기 때문에 계속 아프면 관절 내시경을 통해 확인 ,치료하는 수밖에 없다고 하더군요.
개인적으로 물리치료는 받아도 좋으나 돈이나 시간이 아까우면 개인이 ㄷ다른허벅지운동으로 어느정도 대체가 된다고 생각됩니다. 의사도 강요하진 않더군요. 그리고 무릎이 많이 아프시면 엠알아이 꼭 찍어보세요. 아니면 저처럼 좀 신경쓰이고 약간 불편하나 일상 생활할 정도면 그

[띵호.]

냥 주사만 맞아보시는것(+운동)도 괜찮을 거라고 생각합니다.

제 무릎증상은 평소 또는 밤에 잘때 뻐근함(저리고 약간 뜨거운 느낌)+ 가끔 뛰거나할때 찌릿한 시큰거림 이었습니다.

[달려달려]

감사합니다. 일단 다리 운동부터 열심히 해봐야 겠습니다^^