댓글 리스트
-
작성자 핑거리스트 작성시간13.07.23 공복에 웨이트트레이닝이 근손실 있을수도 있고 없을수도 있습니다.
전날에 족발이나 삼겹살 등을 많이 섭취해서 몸속에 단백질과 지방질이 넘쳐날때는 웨이트트레이닝을 해도 근손실 없을겁니다.
하지만 다이어트 식단을 유지하면서 에너지원이 부족한 상태에서 웨이트트레이닝을 한다면 근손실 발생하지 않을까 생각합니다.
다른 사람이 하는것을 따라하기 보다는 원리를 이해하고 자신의 상황에 맞는 방법을 선택해야 하지 않을까 생각합니다.
아놀드 홍님 전날 먹은 족발의 지방이 타는것 같다는 표현을 곧잘 하시는데 아놀드 홍님처럼 전날 족발이나 삼겹살 같은것을 드시고 다음날 공복상태에서 웨이트트레이닝을 하는건 상관 없을듯