남자들의 평균적인 힘은 어느정도인가요? (헬스하시는분들 봐주세요)

[David Robinson]

저는 23살남자이고요..

2000년도에 헬스를 한 10개월 정도를 한적이 있고요..

그 이후로는 운동을 띄엄띄엄 해왔어요..

제가 178cm에 63kg이거든요..

좀 마른편이죠?

제가 요즘에 살도찌고 근육도 키울려고..

뒷산에 가서 운동을 하는데요..

산에 오셔서 운동하시는분들이 거의 한 95 % 정도는 저보다

힘이 센거 같더라고요...

그래서 울컥하는 마음에...글을 써봅니다..

물론 산에 와서까지 운동(웨이트 트레이닝)을 하시는분들 정도면..

어느정도 운동에 관심이 많겠고...예전부터 꾸준이 운동을 하시는분들이

많겠죠..


제가 벤치프레스를 40kg 정도로 10회 5세트 정도 하는 수준이거든요..

이정도면 평균은 되는겁니까 ㅠㅠ ?

그리고 몸무게가 적게 나가면 힘쓰는데도 어느정도는 한계가 있겠죠?


또 질문이요...

벤치프레스 최대근력이라는것이 벤치프레스를 1회를 겨우들수있는 힘을
뜻하는 건가요?

세계에서 벤치프레스를 가장 무거운 걸 들수있는 사람은 몇 kg까지
드나요? (1회를 들수있는힘)
이거 참 궁금합니다..^^
네이버지식인 보니까 300kg 드는 사람도 있다는군요...

[JO Rule with Milicic]

현주엽..135도 대단하지만, 김승현은 120을 든다고 하더군요...@.@;;

[lax]

단순 팔힘만을 원하신다면 아령으로 손목을 위아래로 하는것을 300개 이상씩 해보세여... 팔씨름으로 멋지게 일어나실 수 있으실 겁니다....

[Blockmachine]

김승현은 스쿼트도 200가지고 한다더군요.

[슈퍼 루키 임]

전 173에 75kg 인데 60kg으로 몸풀고 70,80,90,100에서 마무리짓고 다시 역순으로 내려옵니다...운동량을 늘려보세요...같은 무게로 계속드는건 근육의모양은 잡힐지모르나 파워를 키우기는 조금 부족한듯합니다...^^;;

[악마의 기술]

저랑 몸이 비슷하네요...178정도에 62에서 3정도인데...전 45kg 15회 12세트합니다..첨에는 5세트도 못했는데 1년이 넘다보니 자연스러워 지더군요..확실히 웨이트가 적게나가는 분들은 무게는 적게하시는게 안그럼 무리옵니다..