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작성자 Hero No.21 KG 작성시간13.10.28 3달만에 10키로 정도가 쪄서 89키로까지 올라간걸 보고 이대로 있다간 90키로 넘고 100키로도 금방 갈거 같아서 꾸준하게 운동을 했습니다 퇴근하고 집에 와서 맨몸운동(푸쉬업, 앉았다 일어나기, 윗몸일으키기)을 하고 집주변 2km를 매일 뛰었습니다 꾸준하게 하고 몸에 버거움이 덜 하면 횟수와 시간을 조금씩 늘려가면서 매일매일 했습니다 음식은 저녁식사 이후 야식만 참았고 나머지는 아침 점심 저녁 식사는 평소와 똑같이 먹었습니다 처음 2~3주간은 체중이 1, 2키로 정도 밖에 빠지지 않아 살이 안빠지려나 보다 했지만 그냥 건강하게 운동하자 생각으로 꾸준하게 계속 했습니다