헬스 하시는 분들 뻠핑효과가 오래 지속 되는지요? 작성자Mellow Brown| 작성시간14.04.30| 조회수795| 댓글 10 본문 목록 댓글 리스트 작성자 Julius Randle 작성시간14.04.30 고작 두달 철질하시고 조급해하시는거 같네요 ㅎㅎ 오래 해도 펌핑은 운동후 한시간 내외로 가라앉습니다. 조급해하지마시고 득근하세요 ㅎㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 Mellow Brown 작성자 본인 여부 작성자 작성시간14.04.30 아 그렇군요 ㅠㅠ답변 감사합니다' 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 그리핀 작성시간14.04.30 네^^ 조급해하지마세요 펌핑감이 있다는건 운동 할 때 자극을 주고 있는거니까 근육에 어느정도 상처를 주고 있는거니까요 근육은 운동할 때 성장하는게 아니고 영양분을 섭취하고 휴식을 할 때 성장합니다! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 Mellow Brown 작성자 본인 여부 작성자 작성시간14.04.30 감사합니다^^ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 2런!! 작성시간14.04.30 잠을 많이 주무시고 하체운동에 비중을 높이세요 특히 둔근 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Parabola 작성시간14.04.30 펌핑은 당연히 빠지게되어 있는거죠ㅎ 펌핑되었다고 근육량이 늘어난게 절대 아니랍니다. 당연히 펌핑이 빠졌다고 근육이 빠진것고 아니고요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 0304LAL^-^누룩이 작성시간14.04.30 당연한걸;;;; 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 절륜 작성시간14.04.30 펑핑후에 근 피로도가 많이 느켜지신다면 그다음날은 충분한 휴식과 단백질 섭취가 필요합니다. 근 회복전에 무리한운동은 대부분의 사람들에겐 해가 됩니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 cu@heaven 작성시간14.05.01 펌핑은 펌핑일뿐샤워하면서 한번 보는 그뿐입니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 넌나만의TOP 작성시간14.05.01 저는 운동한 직후에는 크게 모르겠는데그다음날 자고 나면 통증이 올라오더군요ㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.