운동 중독은 삶에 도움이 되려나요?

[woodstock0908]

비가 추적 내리는 가을의 첫자락이네요. 비스게 분들 모두 좋은 오후 보내고 계시길 바라며..

대학에 들어가면서부터 지금에 이르기까지 헬스를 하고 있네요. 그렇다고 몸을 만든다거나 벌크업을 하고 컷팅을 하고 뭐.. 그런 정도로 열심히 하진 않습니다. 원래 몸도 나약하고 허리도 좋지 못한터라 건강 관리 차원에서 시작을 한 것이고, 지금도 그 수준에서 그렇게 크~게 벗어나지 않고 있지요.

다만.. 이 운동이란 놈도 신기한 것이 중독성이 심하더군요. 몇 년을 매일 같이 하루 2시간 정도 하다보니 습관을 넘어서 완전히 일상이 되어 버렸습니다. 다른 일이 생겨서 운동을 못 하게 되면, 왜 그런 거 있잖습니까? 끼니를 거른다거나 하면 왠지 몸이 상할 것 같은 그런 기분..

그러다보니 퇴근 후 회식이 잡혀도 운동을 하고 가고, 가벼운 교통사고가 나서 물리치료를 받으러 다닐 때도 운동은 하고, 심지어 발에 깁스를 해도 상체는 할 수 있다며 운동 하고..

하루 쯤은 좀 쉬고 싶은데.. 라는 생각이 자주 들지만, 막상 또 하고 나오면 '역시 개운해~~' 하고 있죠.

운동 하는 거 좋죠. 건강을 챙겨주고, 생활의 활력소도 되고, 뽀너스로 몸매도 좋아지니 여친들이 좋아라 하고.. 그러다보니 자신감도 생기고, 삶도 윤택해지죠.

그런데.. 이것도 과해지니 문득 이게 '행복해 지려고 운동을 하는 건지', 아니면 '운동을 해서 행복한 건지' 구분이 되질 않더군요.

오늘 같이 이렇게 비가 추적추적 내리는 날엔 집에서 맥주 일 병 마시며 좋은 영화 한 편 보고 싶은데 말입니다. 퇴근 후 저녁 먹고 운동하고 집에 들어가면 10시란 말이죠. 영화고 뭐고 피곤해서 그냥 기절이죠.  

그렇다고 몸을 막 키워야 겠다는 목표도 없고, 실제로 몸이 그렇게 좋지도 않고, 그냥 저냥 건강백세 하자고(몸매는 옵션) 하는 운동인데, 이거 어째 주객이 전도된 것 같다는 생각이 드는 거죠.

그래도 유일하게 좋은 중독이다.. 라는 생각에 그냥 꾸준히 하고는 있는데, 갑자기 회의가 드네요.

비스게 분들은 중독이다 싶은 것들이 있으신가요? 그런 것들은 어떻게 관리들 하시나요? ㅠ ㅠ

 사족) 최근 머슬업을 열심히 연습하는데 영 시원찮네요. 친업 딥스 모두 무반동 정자세로 20여회 가능합니다.  펄스그립이라고 열심히 잡아봤는데도 요령이 부족한 건지 한 번을 못 하네요. 혹시 할 줄 아시는 분 요령 좀 전수해주시길..ㅠ ㅠ

[woodstock0908]

항상 좋은 글 잘 보고 있습니다. 알게 모르게 많은 도움 받기도 했고요^^a 주위에도 열심히 웨이트 하시는 분들 보면 존경스러울 따름입니다. 그 정도 강도의 운동을 하루도 거르지 않다니요.. 전 흉내도 못 하겠더군요.

[DUB 55]

다른 종목의 운동 선수들도 마찬가지라고 생각합니다.
그리고 저희같은 경우는 저희가 운동을 해야 회원들을 가르칠 때 많은 도움을 주니..
더더욱 신경써야 할 부분이더라구요^^

[듀티프리]

머슬업은 무게털걸이와 파워클린으로 연습하시고 하시는게 좋을거같네요. 20여회한다하셨으니 굳이 그럴필요는없지만 머슬업은 턱걸이와 또다른 근육을 쓰기에 턱걸이좀 한다고 머슬업 우습게봤다 어깨부상 당하시는분 몇분봤습니다. 그리고 제 개인적으로 운동하는 친구들에게 얘기하는거지만 몸좋아지려고 웨이트하는건 분명 한계가오고 그한계에 부딪치면 최악(무슨말씀인지아실겁니다)선택을 하게될거니..부디 웨이트가 주목적이아닌 다른 운동을 하는데 좀더 활력을주고 건강하게 오래 운동할수있는 수단으로 가라고 얘기합니다. 전 농구를 좀더 오래// 잘하려고 웨이트를 합니다.

[64화음 방구]

건강하고 오래살라고 하는 운동시간 다 모으면 더 사는 시간보다 더 많이 든다.....라는 마인드로 그냥 퇴근후 가볍게 자전거 한두시간 타고 옵니다

[air-time]

진심 운동중독 걸려보고 싶습니다. 전 하루하루 지내면서 개운함이란게 없어요ㅠ