남자 악력 관련하여 궁금한 점이 있어 질문드립니다

[스바라랍]

제가 지금까지 악력을 수치로 재본적이 없다보니 감이 잘 안잡혀서 질문 몇가지만 드립니다

1.악력 측정시 주로 사용하는 손 하나만 재는 건지 양손을 다 재는건지

2.남자 악력 47~48kg이면 어느정도 수준인건지

3.악력 측정할 수 있는 곳이 어디인지

4.단기간(3~4주)에 악력을 조금이나마 향상시키기 위해선 무슨 운동이 효과적인지

질문이 좀 많긴 하지만 비스게지식인 지식 나눔 부탁드릴게요 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요^^

[[SF]구기]

예전 동영상인데 상추가 태능가서 테스트할때 보니 일반 남성이 45~55kg정도 하는걸로 본거 같네요. 샤이니 민호도 51?인가 나왔던거 같구요.

[King james]

악력은 당연히 악력기로 단련해야하고 그 관련된 부위의 운동을 해야겟죠 리스트컬, 리버스 리스트컬, 손목관절의 굴근 신근 운동을 다 해줍니다

[알타리무]

개인적으로 소방관이라 악력층정 할 일이 많은데 최고 기록은 80이고 70이상은 기본적으로 나오는데 전 소방 하기전 노가다때 많이 높아진거 같더라고요 단순히 어떤운동 몇회 이런것보다 손가락이 부어서 잘 굽혀지지 않을 정도로 몇년하니 자연스럽게 강해져 있더라고요ㅎㅎ

[Afro Kobe]

헐 악력 진짜 강력하시네요 coc 레벨3 클로즈가능하실듯

[만년유망주]

1, 보통 양손 2번씩,. 총 4회를 하고 가장 높은것을 기록으로 남기구요
2. 평균수준이라고 보시면 됩니다. 60이상이며 상위권
3.보건소요
4.운동효과도 있지만 파지법이 중요하죠. 체대시험하는곳가면 노하우알려주는데 요것만 해도 보통 5키로정도 올라요