음...헬스하기 힘드네요.

[넝구사랑]

어느분이 75kg까지 몸을 불리라고 해서...운동중인데 몸무게 늘리는게 쉽지가 않네요.
몸 불리려면 복군운동을 하지 말아야 된다는 얘기도 있던데 진짜 그런건가요? 심폐운동은 안하고 있는데....-_-;(솔직히 지금 웨이트 하고 심폐하라 그러면 몸이 안 따라줄것 같다는...)

[농구황제MJ23]

지방속에 묻혀있죠....ㅎㅎㅎ 체지방을 최대한 줄이는 이유가 근육 선명도를 살리기 위해 그런겁니다...뱃살 가득히 복근운동 빡시게 하면 외형적인 변화는 거의 없는데 힘줘서 만져보면 뱃살속에 근육들이 느껴지죠....

[T-mac@Kobe]

저기 중요한건 아무거나 양껏먹으면 안됩니다. 최대한 단백질(프로테인)이 많이 첨가되있는 음식이나 보충제를 드세요 carb이 많이들어있는 쌀밥이나, 감자,고구마 이런가 많이 먹으면 체중은 불지만 그 불린양을 근육으로 만드는데 엄청난 고생이 들어갑니다.

[조영남CD산넘]

양껏먹는다라는 표현은 부산에서만 쓰는말인데..ㅎㅎ

[★SoulFlight-風Y★]

전국에서 다 쓰는데요....

[폭주천사]

운동을 꾸준히 해야하는데..저도 헬스클럽 등록하고 안가는 날이 더 많으니 큰일이네요.