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• 작성자 스타매니야당 작성시간24.07.09 저 크로스핏 1년 넘게해도 기량도 안늘고 몸도 변화도 없고해서 재미도 없고 하니 그냥 일주일 이삼일 가서 와드 한타임 하고 그랫는데. 이글보고 3개월간 최소 주5일. 보통 6일로 크로스핏 2타임씩하고 끝나고 심박수 150정도 조깅 20분씩하고 있습니다.
  
  여전히 몸에전혀 변화가 없고 힘들고 개인시간도 없지만 한달만 더 해보려구요.

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• 답댓글 작성자 ARTEST 작성시간24.07.09 저랑은 다르시네요. 전 점심먹고 사내 직원복지 헬스장에서 20-30분 일주일 두세번 하는데 몸 윤곽이 좋아지더군요. 몸무게는 큰변화 없긴해요

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• 답댓글 작성자 전태풍 작성시간24.07.09 와 무려크로스핏을하는데 몸에 변화가없으시다니ㅎㄷㄷ 일주일에 이삼일이면충분한데요 평소많이드시는데식단을아얘안하시나요

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• 답댓글 작성자 스타매니야당 작성시간24.07.09 ARTEST ㅠ한달만 더해보려구욤

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• 답댓글 작성자 스타매니야당 작성시간24.07.09 전태풍 다음달 이나 다다음달3대영상 올릴려구욤 여기에

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• 답댓글 작성자 [LAL]라라케 작성시간24.07.09 크로스핏을 주5,6일을 할 수가 있는거였군요 ㅠㅠㅠㅠ 4번만 가도 온몸이 근육통으로 미쳐버리겠던데 부러운 체력입니다.

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• 답댓글 작성자 SenesQ 작성시간24.07.10 이미 만렙인 상황에서 시작하신건 아닐까요?

  

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• 작성자 똥꾸 작성시간24.07.09 민주주의를 유지하는 것도.. 독립운동을 하는 것도... 다 마찬가지네요

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• 작성자 대발형님 작성시간24.07.09 골든써클 그 분 이신가

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• 작성자 넌나만의TOP 작성시간24.07.09 식단과 휴식까지 잘해줘야 변함
  강도높고 꾸준한 운동은 그냥 디폴트 기본이고

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• 답댓글 작성자 베커밋 작성시간24.07.09 22 운동 꾸준히, 열심히 하다보면 알게되죠 운동보다 식단이 더 어렵다는걸 ㄷㄷ

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• 작성자 못된남자 작성시간24.07.09 결과보다 과정이 중요하고 꾸준한게 중요한것도 알겠는데 너무 힘듦 ㅠㅠ

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