멸치는 탄수를 많이 먹어야 살찌나요? 작성자이지스&불스| 작성시간24.08.15| 조회수0| 댓글 13 본문 목록 댓글 리스트 작성자 똥꾸 작성시간24.08.15 뚱캐로서 말씀 드리자면 마르면 그냥 마른게 나아요 ㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Bobby Ray 작성시간24.08.15 꾸준한 식사 근력운동 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 긍정적 작성시간24.08.15 운동후 섭취 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 이겨달라#4 작성시간24.08.15 저도 한 멸치했는데 나이 먹으니 확실히 돼지가 되가네요. ㅎㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 No.1 & no.41 작성시간24.08.15 많이 먹어야 됩니다. 뭐든지. 그리고 운동필수. 안 그러면 팔, 다리 가늘지만 배는 볼록 나온 멸치가 될 수도 있어요. 제가 그렇거든요. 😭 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Sangwook 작성시간24.08.15 도움되는 댓글이 아니라 죄송하지만 진짜 부럽네요.. 60에서 120까지 가본사람 입장에서 저녁에 항상 술약속있고 술마시면서 안주먹고 술자리 끝나면 뭔가허해서 라면이나 해장국같은거 먹고자고.. 술마실때 의외로 안주잘안먹는다고 사람들이 놀랄만큼 안주잘안먹는데도 계속찌더라구요 아마도 마지막에 해장과 담날 속풀리고나서 자제가 잘안되는게 큰것같습니다. 진짜도움안되는얘기네요ㅜㅜ 암튼결론은 윗분말씀대로 마른게 낫다고 생각합니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Emily 작성시간24.08.15 한끼에 많이못드시지 않나요? ㅠ 하루종일 조금씩이라도 계속 드세요. 다이어트하는 사람에게도 적용되지만..호르몬이나 아픈거 아니면..많이 먹음 찝니다. 그 ‘많이’가 마른사람의 ‘많이’가 아니고요. 하루 칼로리로 따졌을때 많이요 ㅎㅎ 살찌고싶다고 고칼로리만 드시면 위장장애로 고생하시니까.. 밥도 세끼 고봉밥으로 드시고, 좀 할만하다하면 중간에 간식들도 좀 챙겨드시거나 단백질쉐이크 간식으로 드세요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 행복하게살거에요 작성시간24.08.15 제가 183cm, 57kg →79kg 입니다.40대중반에 아직 배 안나왔고, 슬림한 근육질입니다. 웨이트 트레이닝과 식단이면 해결 됩니다. 열 운동 하세요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 캡틴실바 작성시간24.08.15 저도 평생멸치 50초반에서 시작해 지금 66~67 정도인데빡헬스하면서 최대한 건강히 먹되 무조건 많이 먹었습니다. 게이너도 먹었고요.그짓 한 6개월 하니까 5키로 정도 체중 늘면서 어느정도 기틀이 잡히더라고요. 그 이후로는 꾸준히 운동하면서 천천히 자연스레 늘렸고요.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 SenesQ 작성시간24.08.15 친구가 193/65 였는데 빡운동하니까 먹을게 잘 들어간다고 하더라고요. 193/85까지 찌우는데 5년 정도 걸린거 같습니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 키는없고근성만있는센터~* 작성시간24.08.15 매일 저녁먹고 10시쯤에 라면에 끓여 드시고 뜨거우니까 맥주랑 같이 드세요. 입가심으로 콜라에 도너츠 드세요 한달만 하면 몰라보게 후회할 정도로 달라져 있을 겁니다. ㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 만성피로 작성시간24.08.16 군대에서 삼시세끼 먹고, 간식먹고 잘 자고 하니깐 딱 적정몸무게로 되었고, 30넘어서부터는 그냥 살이 찝니다. 나이살은 그냥 쪄요. 소비되는 에너지가 줄어서 그런것 같습니다. 먹는양도 점점 주는데 살은 쪄요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 kertesz 작성시간24.08.16 소위 멸치들은 소화력이 안좋은 경우가 많아서 적당량을 하루에 5~6끼 3~4시간마다 먹어줘야 합니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.